Приближается лето и все больше людей задумываются о том, какой диеты придерживаться, чтобы получить желаемую фигуру.
Но когда дело доходит до диеты, никто не упоминает свеклу. Лишь единицы, знающие о свойствах этого продукта, могут похвастаться стройной фигурой и, что немаловажно, отсутствием проблем со здоровьем.
Диетологи на удивление: салат «Цезарь» чрезвычайно вреден
Польза свеклы
Свекла – король диет, в 100 граммах этого овоща всего 40 калорий, а польза огромна.
Свекла благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает уровень холестерина в крови. В нем много цинка и железа, фолиевой кислоты, бета-каротина, витаминов групп А, В, Р.
Людям, страдающим гастритом или язвой желудка, следует воздержаться от употребления сырой свеклы, так как она раздражает стенки желудка, но можно есть вареную свеклу – она еще вкуснее и слаще.
Если вы будете регулярно употреблять свеклу, вы удивитесь, насколько моложе и эластичнее станет ваша кожа. А если добавить в шампунь свекольный сок, то можно раз и навсегда забыть о жирности кожи головы и перхоти.
Дефицит витамина D может спровоцировать шизофрению
Свекольный коктейль для похудения
С помощью свеклы вы не только избавитесь от надоедливых килограммов, но и очистите свой организм от токсинов. Это полезный и питательный завтрак! В качестве пряности добавьте имбирь, он тоже улучшит обмен веществ, а для сладости – чернику.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 свекла
1 зеленое яблоко
1 чайная ложка свежетертого имбиря
50 г черники
300 мл воды
5 продуктов, которые становятся опасными при разогреве
ПОДГОТОВКА
Очистите свеклу и яблоко.
Чернику вымойте, яблоко и свеклу мелко нарежьте, добавьте тертый имбирь.
Смешайте все ингредиенты и измельчите их миксером до получения однородной суспензии.
Добавьте фильтрованную воду во фруктовый соус и еще раз взбейте. Коктейль изысканности и красоты готов.
Мало кто знает, но полезные вещества свеклы в основном содержатся в листьях, которыми большинство фермеров скармливают свой скот.
И они помогут вам позаботиться о своем здоровье. Замечательная подборка салатов из свеклы разнообразит рацион и праздничный стол. Не забудьте попробовать приготовить на Пасху сытный салат из свеклы и яиц./zdrave.to
Поставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы для всех!
The post Быстро похудейте с помощью этого овоща, который все игнорируют appeared first on Омутнинские Вести.
