Существует много факторов, которые повышают шансы человека прожить долго, и одним из важнейших является система здорового питания. В силу высокого содержания антиоксидантов фрукты и овощи увеличивают продолжительность жизни.
В ходе одного исследования была выявлена польза смородины и ее влияние на здоровье артерий. По словам профессора физиологии физических упражнений Марка Виллемса всего одна неделя приема может улучшить общее кровообращение и уменьшить биологический возраст организма на десять лет.
Исследование, проведенное в Чичестерском университете, сделало крупный прорыв в изучении убедительных преимуществ смородины для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Исследователи обнаружили, что добавка экстракта смородины на 45% увеличивает кровоток в основных артериях во время мышечного сокращения. В ходе клинических исследований в течение четырех-семи дней были обнаружены значительные изменения.
Действие, связанное со стимулированием кровообращения, было приписано антоцианам, которые расширяют артерии и таким образом увеличивают приток крови к мышцам, тканям, другим жизненно важным органам.
"Мы только начинаем раскрывать значительный потенциал антоцианов с точки зрения воздействия на здоровье на протяжении всей жизни", — добавил профессор Виллемс.
Эксперт поясняет: "Соединения смородины каким-то образом делают кровеносные сосуды более здоровыми и молодыми. Важным открытием является то, что экстракт смородины может действовать как профилактическое лекарство, оказывая благотворное влияние на наши кровеносные сосуды".
По словам профессора, эти соединения могут действовать как буфер против сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут приводить к повышению артериального давления.
Высокое артериальное давление, которое является одной из наиболее распространенных причин смерти во всем мире, часто называют "тихим убийцей". Гипертония следует за ишемической болезнью сердца, инсультом, заболеванием периферических артерий и бесчисленными случаями сердечной недостаточности.
Научно доказано, что смородина — хороший источник калия и линолевой кислоты, которые важны для лечения гипертонии и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Калий может снизить артериальное давление, а гамма-линоленовая кислота (ГЛК) помогает клеткам сердца противостоять повреждениям и замедляет слипание тромбоцитов в кровеносных сосудах.
"По исследованиям мы видим, что смородина мало влияет на людей с нормальным артериальным давлением", — говорит профессор Виллемс.
"Однако у взрослых с гипертонией смородина воздействует на причины, которые вызывают высокое кровяное давление. При этом, если в системе нет какого-либо изъяна, эта ягода мало что может сделать. Наряду с этим лучшая стратегия — не ждать высокого артериального давления, и смородина может помочь его предотвратить, поддержав здоровую сердечно-сосудистую функцию", — отмечает эксперт.
Исследование профессора Виллемса дополняет ряд доказательств, подтверждающих использование сока смородины для снижения высокого кровяного давления у пациентов с гипертонией.
Sabah, Турция
]]>
