Добавить новость

Москвичам рекомендовали не использовать личные авто 16-25 декабря

В Мособлдуме подвели итоги работы за ноябрь в местных Советах депутатов

Во Владимире полицейские установили личность водителя, прокатившего ребенка на багажнике машины

Собянин: Москва — лидер России по объему несырьевого неэнергетического экспорта



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог рассказала правда ли, что сон на левом боку нежелателен для работы сердца

Доцент кафедры фундаментальных дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, физиолог Татьяна Крымцева рассказала «Известиям» 1 декабря о том, в какой позе правильно и лучше спать и правда ли, что сон на левом боку нежелателен для работы сердца.

«Наиболее важным условием для быстрого засыпания является удобная поза человека. Но ученые не могут назвать универсальное положение тела для сна. По их словам, всё зависит от пола, возраста и телосложения. В целом специалисты считают полезным сон на левом боку из-за расположения внутренних органов. Засыпание на левом боку снижает вероятность заброса желудочного сока в пищевод из-за строения желудка. На левом боку рекомендуется отдыхать и беременным женщинам. То, что спать на левом боку нежелательно для работы сердца, — предубеждение. При этом сердечникам можно посоветовать выбирать для сна высокую подушку», — сказала она.

Поза на спине считается достаточно комфортной для позвоночника, особенно при повышенном весе, а некоторые для более качественного расслабления мышц даже подкладывают небольшие валики под шею и колени, заметила врач. Однако при этом повышается риск храпа или апноэ (временной остановки дыхания).

При этом Крымцева предупредила том, что поза на животе затрудняет дыхание, приводит к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника.

«Важным условием для полноценного ночного отдыха и крепкого сна является удобная постель. Матрас должен быть достаточно жестким и поддерживать позвоночник, чтобы тот сохранял естественное положение. Спальное место не должно стеснять человека во время сна, необходимо, чтобы у спящего имелось свободное пространство, так как он совершает множество движений за ночь и обычно несколько раз меняет положение своего тела», — заключила она.

 

Фото:   freepik.com

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Кто будет покупать: Краснодар побил рекорд по росту цен на вторичное жильё

В СНГ согласовали выделение средств на создание объединённой системы ПВО

Евросоюз намерен полностью порвать связи с РФ в топливной сфере - Politico

Культурный вклад. В ведущие музеи мира отправят 1000 памятных открыток

Музыкальные новости

В дни школьных каникул балет «Щелкунчик» пройдет в «Колизей - арене»

Выставка произведений из Музея изобразительных искусств Карелии пройдет в Москве

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

Новости России

Команда «Хорс Карелия» проиграла двадцатый матч подряд

Стартовали продажи новой флагманской умной колонки VK Капсула Про с Марусей

Во втором вестибюле станции «Рижская» поставили 80% колец эскалаторного тоннеля

В Финляндии назвали бессмысленным закрытие границы с Россией

Экология в России и мире

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Missoni, коллекция pre-fall 2025

Приближаем суперфинал «Много денег на Авторадио. Отличный сезон»

Что могут рассказать о вас цвета в одежде

Спорт в России и мире

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Миллиардер дал совет Елене Рыбакиной

Елена Веснина: «Для меня Шарапова всегда будет эталоном российской теннисистки. Неправильно сравнивать с ней Андрееву и Шнайдер»

Анна Блинкова вышла во второй круг турнира в Лиможе, где сразится с Лепченко

Moscow.media

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Движение перекрыто в районе Коптевского рынка в Москве из-за пожара











Топ новостей на этот час

Rss.plus






РБК: иностранцы стали чаще бронировать туры в Россию на Новый год

На «Нижегородской» появились полезные новинки для пассажиров

Сожитель избил до смерти: дело об убийстве малышки рассматривают в Екатеринбурге

Доля технологического сектора в экономике Москвы будет увеличена — Собянин