«Самое тяжелое упражнение в спортзале – дойти до него». Хороший день для активного отдыха. Даже если вам хочется провести выходной, валяясь на диване, позаботьтесь о своем организме, дав ему возможность насытить кровь кислородом с помощью правильных физических нагрузок. Перетаскивание тяжелых пакетов с продуктами от супермаркета до багажника машины не считается.
