Добавить новость

Горожанам рассказали, как прошли Дни культуры ОАЭ в Москве

Инвесторы восстановят три исторических здания в столице

Россия сокращает экспорт алмазов из-за санкций и слабого мирового спроса

Мэр рассказал о расширении программы реновации в столице





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Глюкоза не подскочит: вот, что стоит есть на завтрак диабетикам 2-го типа — врач назвала лучший вариант

Глюкоза не подскочит: вот, что стоит есть на завтрак диабетикам 2-го типа — врач назвала лучший вариант

В современном обществе укоренилось мнение о безусловной пользе каш на завтрак. Однако последние исследования и мнения экспертов заставляют взглянуть на этот вопрос под новым углом. Оказывается, для некоторых групп людей привычный утренний рацион может таить в себе неожиданные риски. Врач-гастроэнтеролог Ольга Глушко обращает внимание на то, что не всем подходит традиционный завтрак из каши. Особенно это касается людей, страдающих нарушениями углеводного обмена, в частности сахарным диабетом. Для них употребление большинства каш может привести к нежелательным последствиям — резкому скачку уровня глюкозы в крови. Что же делать тем, кто привык начинать день с тарелки ароматной каши, но при этом имеет проблемы со здоровьем? Эксперт предлагает альтернативное решение. Людям с диабетом рекомендуется отдавать предпочтение белковым блюдам, обогащенным клетчаткой. Такой выбор поможет избежать резких колебаний сахара в крови и обеспечит организм необходимыми питательными веществами. Однако если полностью отказаться от злаков кажется слишком радикальным шагом, есть компромиссный вариант — пшенная каша. Ольга Глушко отмечает уникальные свойства этой крупы. Пшено характеризуется более низким гликемическим индексом по сравнению с другими злаками, что делает его оптимальным выбором для контроля уровня сахара в крови. Интересно, что пшенная каша не только помогает управлять уже существующим диабетом, но и снижает риск его развития у здоровых людей. Её гликемический индекс составляет всего 52,7 единицы, что считается довольно низким показателем. Примечательно, что этот индекс остается неизменным независимо от способа приготовления — будь то варка, пропаривание или запекание. Важно помнить, что, несмотря на общие рекомендации, каждый организм индивидуален. Поэтому перед внесением существенных изменений в свой рацион, особенно при наличии хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом. Только специалист сможет дать персонализированные рекомендации, учитывающие все особенности вашего здоровья. Читайте также: Вечером это есть нельзя: врач назвала продукты, которые приведут к скачку глюкозы утром — цифры на глюкометре напугают

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Скидки на штрафы за парковку хотят ввести в России

Россия стала закупать в 14 раз меньше апельсинов из Турции

Путин: Россия придаёт большое значение взаимодействию в ШОС

Сергунина пригласила москвичей и туристов на фестиваль искусств «Вдохновение»

Музыкальные новости

«Чушь из нельмы» и «картофель с олениной»: ТВ-3 и ресторан «Магадан» накормят жителей и гостей Питера блюдами «Последнего героя»

Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве

Суд опроверг признание бизнеса Шефлера экстремистским объединением

Собянин: Две улицы и два сквера в Москве получили новые названия

Новости России

Экспонаты музея истории БАМа представлены на выставке в Москве

«Нечто гнилое»: в New York Times опубликовали рецензию на «Слово пацана»

Семья Кравцовых с 18 детьми приедет в Москву в полном составе

Заммэра Москвы Ефимов: в ТиНАО достроят пять станций метро до конца года

Экология в России и мире

Профилактика утоплений

Лучшие аппараты для лазерной эпиляции: выбираем идеальный вариант

Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов

Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге

Спорт в России и мире

Бекхэм оценил шутку Радукану о сравнении её игры на Уимблдоне-2024 и Англии на Евро-2024

Уимблдон. 2 июля. Джокович сыграет вторым запуском на Центральном корте, Маррей – третьим, турнир начнут Рублев, Сафиуллин, Швентек, Самсонова

Российская теннисистка Александрова снялась с "Уимблдона" из-за болезни

Потапова отклонила приглашение МОК выступить на Олимпиаде

Moscow.media

Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»

Столичные росгвардейцы оказали помощь гражданину, получившему серьезную травму

Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ

Острова укладываеюся спать...











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Нечто гнилое»: в New York Times опубликовали рецензию на «Слово пацана»

Удобные маршруты для жителей

Заммэра Москвы Ефимов: в ТиНАО достроят пять станций метро до конца года

Путин: Россия придаёт большое значение взаимодействию в ШОС