Наставники проекта «Московское долголетие» открыли более 1,5 тысячи групп для занятий на свежем воздухе. О доступных программах рассказали сотрудники пресс-службы центра.
Тренировки на свежем воздухе повышают иммунитет и укрепляют организм. Участники проекта получат возможность покататься на коньках и лыжах, заниматься северной ходьбой и гимнастикой, а также посетить тематические экскурсии, отметили сотрудники пресс-службы ЦМД.
Традиционно самой популярной дисциплиной остается северная ходьба, которая входит в пятерку самых популярных секций. Она не имеет значительных противопоказаний и подходит для участников от 55 до 90 лет, сообщили на сайте на сайте Агентства городских новостей «Москва».
С наступлением холодов количество участников групп значительно возрастает. В летний период северной ходьбой занимаются 30-35 человек, а зимой уже 50-55. Занятия проекта положительно влияют на физическое и ментальное здоровье участников, подтверждают врачи-геронтологи.
