'El qué hacer ????????
La fuerza es crucial para el éxito en el esquí. Muchos esquiadores tiran de bici para preparar la temporada (sin impacto en articulaciones), “correr” (impacto en articulaciones), patines o simplemente nada.
Hay que ser conscientes de que ciertas prácticas espontáneas para “preparar la temporada” pueden no ser muy específicas, bien por el uso incorrecto de ciertas contracciones musculares, dejación de grupos musculares necesarios, por impactos excesivos y/o no controlados o incluso por el abuso de entrenamiento aeróbico que puedan restar capacidad al trabajo anaerobio, tan necesario para determinados gestos técnicos del esquí.
El cómo hacer ????????
¿Qué hace un preparador físico en la pista?: Ver como se materializa su trabajo en la pista y como se complementa con los t...'
