Директор одного из крупнейших фитнес-центров Мюнхена, спортсмен и тренер Озгюр Гюнес рассказал о популярных заблуждениях, мешающих избавиться от лишних килограммов в районе живота.
Он заметил, что ошибочным является мнение о том, что съеденные вечером углеводы уйдут в жир. Но организму нет разницы, в какое время были съедены продукты. Главное, чтобы количество потраченных калорий превышало съеденные.
Второй ошибкой в похудении тренер назвал отказ от полезных жиров, содержащихся в рыбе и орехах. Жиры нужны для нормального пищеварения и при правильном потреблении способствуют похудению, объяснил Озгюр Гюнес.
Он добавил, что для "кубиков" на прессе нужно иметь низкий процент жира в организме.
А издание RNS сообщило, что врачи рассказали о вреде блинов для организма. Совсем скоро в России будут праздновать Масленицу.
