Si quieres iniciarte en la actividad física es importante que comiences con una rutina de ejercicios que mejoran tu condición física, pero que no representan una sobrecarga para el cuerpo. Eres principiante, y por lo tanto, tu plan de entrenamiento debe estar acorde a lo máximo que puedes dar en este momento.

Seguir leyendo...

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Задержаны трое дебоширов, которые сожгли венок на Вечном огне в Подмосковье

По итогам года Ставропольский край в пятерке лидеров по выращиванию тепличных овощей

Мигранты находящиеся в реестре контролируемых лиц должны будут покинуть Россию до 30 апреля 2025 года, либо урегулировать свой правой статус,— следует из указа Владимира Путина.

LG ПРЕДСТАВЛЯЕТ КОНЦЕПЦИЮ «ПРЕВОСХОДЯ ОЖИДАНИЯ» (“LIVE BEYOND”), ДЕМОНСТРИРУЯ РАСШИРЕННУЮ ЛИНЕЙКУ LG SIGNATURE ВТОРОГО ПОКОЛЕНИЯ НА CES 2025

Музыкальные новости

Bigpot.news

МТС подключила люки на Сахалине к системам «умного» города, чтобы их не воровали

Национальный РДКМ провел серию мероприятий в Норильске и Дудинке в партнерстве с «Норникелем»

Экс-главный стратег Трампа назвал Маска малышом и призвал проверить его здоровье

Путин наградил многодетных матерей и семьи из 19 регионов России

Новости России

29ru.net

Умерла старейшая актриса театра Гоголя Майя Ивашкевич

Сегодня в Sea of Thieves стартует событие Gold & Glory

Китай и Россия уже тут: Трамп случайно выдал свой страх, начав скандал с властями Панамы

Актриса Театра Гоголя Майя Ивашкевич умерла на 100-м гожу жизни

Экология в России и мире

Life24.pro

Продать стихи. Как продать стихи. Продать стихи собственного сочинения.

«Двух, а лучше трёх»: Григорий Лепс мечтает о совместных детях с 18-летней возлюбленной

Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв.

Предприятия филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» подвели предварительные итоги работы в 2024 году.

Спорт в России и мире

News.tennis

Джокович рассказал о планах на 2025 год

Стала известна сетка турнира ATP-250 в Брисбене, где сыграют Новак Джокович и Ник Кирьос

Арина Соболенко рассказала о своем отношении к разговорам за спиной

Определилась соперница Арины Соболенко во втором круге турнира WTA-500 в Брисбене

Moscow.media

News24.pro

Росгвардия приглашает на службу

Салтинский водопад в Дагестане

В Башкортостане начальник академии Росгвардии генерал-майор Андрей Кийко провел профориентационное занятие с учащимися кадетского корпуса

Певец Шарлота* получил срок и отправится в колонию

Life24.pro

Суперзвезды НБА: как баскетболисты превращают спорт в миллиарды Детское радио расколдовало главного Деда Мороза – Новому году быть! Доктор Кутушов раскрыл тибетские секреты для правильного пищеварения Сначала обобрала до нитки, а теперь гуляет за его счёт: Вскрылись новые подробности развода Саши Цекало и Дарины Эрвин

News-life

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью «Благодаря Вам об этой песне узнали все»: Филипп Киркоров поздравил KAYA в шоу «Звездные танцы» Врач Михаил Кутушов рассказал, как избежать проблем с перееданием в Новый год Актриса Театра Гоголя Майя Ивашкевич умерла на 100-м гожу жизни

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Хоккеисты ´Динамо-Шинника´ обменялись победами с ´Крыльями Советов´ в МХЛ.

Израильская авиакомпания «Эль-Аль» приостановила полеты в Москву

Путин наградил многодетных матерей и семьи из 19 регионов России

Авиакомпания El Al до конца марта не будет возобновлять полеты в Москву

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Наркозависимый сталкер атаковал девушку в Алтайском крае

Медведев: Трамп и Маск могут просто приобрести земли Гренландии и Канады

Москвичи совершили на МЦД более 400 млн поездок в 2024 году

Baza: 13-летнему подростку оторвало кисть взрывом петарды в ТЦ Нижнего Новгорода

Читайте на 123ru.net

Досуг

Вопросы - ответы

Интернет

Документальные новости

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Задержаны трое дебоширов, которые сожгли венок на Вечном огне в Подмосковье

По итогам года Ставропольский край в пятерке лидеров по выращиванию тепличных овощей

LG ПРЕДСТАВЛЯЕТ КОНЦЕПЦИЮ «ПРЕВОСХОДЯ ОЖИДАНИЯ» (“LIVE BEYOND”), ДЕМОНСТРИРУЯ РАСШИРЕННУЮ ЛИНЕЙКУ LG SIGNATURE ВТОРОГО ПОКОЛЕНИЯ НА CES 2025

МТС подключила люки на Сахалине к системам «умного» города, чтобы их не воровали

Национальный РДКМ провел серию мероприятий в Норильске и Дудинке в партнерстве с «Норникелем»

Экс-главный стратег Трампа назвал Маска малышом и призвал проверить его здоровье

Путин наградил многодетных матерей и семьи из 19 регионов России

Умерла старейшая актриса театра Гоголя Майя Ивашкевич

Сегодня в Sea of Thieves стартует событие Gold & Glory

Китай и Россия уже тут: Трамп случайно выдал свой страх, начав скандал с властями Панамы

Актриса Театра Гоголя Майя Ивашкевич умерла на 100-м гожу жизни

Продать стихи. Как продать стихи. Продать стихи собственного сочинения.

«Двух, а лучше трёх»: Григорий Лепс мечтает о совместных детях с 18-летней возлюбленной

Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв.

Предприятия филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» подвели предварительные итоги работы в 2024 году.

Джокович рассказал о планах на 2025 год

Стала известна сетка турнира ATP-250 в Брисбене, где сыграют Новак Джокович и Ник Кирьос

Арина Соболенко рассказала о своем отношении к разговорам за спиной

Определилась соперница Арины Соболенко во втором круге турнира WTA-500 в Брисбене

Росгвардия приглашает на службу

Салтинский водопад в Дагестане

В Башкортостане начальник академии Росгвардии генерал-майор Андрей Кийко провел профориентационное занятие с учащимися кадетского корпуса

Певец Шарлота* получил срок и отправится в колонию

Топ новостей на этот час

Хоккеисты ´Динамо-Шинника´ обменялись победами с ´Крыльями Советов´ в МХЛ.

Израильская авиакомпания «Эль-Аль» приостановила полеты в Москву

Путин наградил многодетных матерей и семьи из 19 регионов России

Авиакомпания El Al до конца марта не будет возобновлять полеты в Москву