Caminar es una de las formas más simples y efectivas de mantener el cuerpo en movimiento. A medida que
envejecemos, incorporar caminatas regulares en la
rutina diaria puede aportar múltiples
beneficios a la
salud física y
mental, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar el
estado de ánimo y fortalecer los
músculos y
huesos.
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