El
entrenamiento progresivo es un tipo de sesión en la que la velocidad y la intensidad se incrementan gradualmente. A diferencia de los rodajes de C.C. (carrera continua), donde el propósito es mantener un ritmo constante, o de las sesiones de series e intervalos, los entrenamientos progresivos permiten a los corredores comenzar a un ritmo cómodo y
aumentar paulatinamente el esfuerzo hasta alcanzar una velocidad más rápida en la parte final del entrenamiento.
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