Uno de los aspectos más importantes al empezar a correr es cómo aumentar gradualmente el kilometraje. Incrementar demasiado rápido la distancia puede causar lesiones y agotamiento, por lo que es conveniente seguir una estrategia segura y efectiva para progresar en tu entrenamiento.

Seguir leyendo...

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Владивосток

DAEWOO NOVUS CH7CA Автовышка 45м HORYONG SKY450 2024г

Ахтубинск

Анонимная наркология в Ахтубинске

Владивосток

Автобетононасос KCP52ZX6170 на шасси DAEWOO NOVUS CR9C8 НОВЫЙ

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Футбольный турнир в память о ветеранах спорта прошел в Солнечногорске

«Не снимать с контроля». В России займутся проблемой роста цен на бензин

Началась регистрация на участие в новом сезоне экскурсий по предприятиям

Суд дал условные сроки за хищение более 1,3 млрд рублей у Агроинкомбанка

Музыкальные новости

Bigpot.news

Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?

«Динамо» анонсировало матч с «Локо» в стиле одной из самых знаменитых миссий серии GTA

Визит Лукашенко в Москву завершился. Подробностей переговоров все еще нет

Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство

Новости России

29ru.net

Рейды по квартирам нелегалов в Новой Москве будут продолжены

Экс-руководителя ЦСКА Барышева приговорили к 13 годам по делу о коррупции

Наркокурьера задержали на шоссе Энтузиастов

В День города в Дубне жителей удивили разнообразием развлечений и активностей

Экология в России и мире

Life24.pro

IT-специалисты крупнейших энергокомпаний встретились в «Маринс Парк Отель Нижний Новгород»

Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом

Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.

Россиян предупредили, что боль в глазах и в пояснице может быть симптомом лихорадки Западного Нила, которую разносят комары

Спорт в России и мире

News.tennis

Мирру Андрееву наградили за первую победу в турнире на уровне WTA

Мирра Андреева выбыла с Олимпиады, проиграв полячке Магде Линетт

Главные интриги Олимпиады: кто из звезд спорта приедет в Париж и за кого болеть из России

Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA

Moscow.media

News24.pro

В Узбекистане завершили выпуск самой народной модели Шевроле

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии

Life24.pro

Советская Москва в 1967 году Июль заканчивается в Москве дождливой и прохладной погодой Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни. В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда

News-life

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни. Житель многоквартирного дома угрожал расстрелять полицейских в Москве Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Владимиру Шашову — 64!

В Подмосковье в I полугодии производство электрооборудования выросло на почти 20%

Самые популярные мифы про буллинг и кибербуллинг

Подросток утонул во время заплыва на сапборде в Подмосковье

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Стенд Подмосковья победил в номинации «Молодежный» на фестивале «Таврида.Арт»

ФК «Химки» уступил дома «Спартаку»

Гастрономический конкурс «Территории будущего. Москва 2030» собрал более 70 заявок из разных уголков России

Реконструкция сети газоснабжения проходит на севере Москвы