Дефицит витамина В12 может стать причиной резких приступов сильной боли в теле. Многие пациенты сравнивают эти ощущения с ударами электрического тока.
Москва, 29 мая. Дефицит витамина В12 может стать причиной резких приступов сильной боли в теле. Многие пациенты сравнивают эти ощущения с ударами электрического тока.
Витамин В12 помогает организму бороться с усталостью, способствует работе нервной системы и поддерживает состояние клеток крови. Одним из ранних симптомов его дефицита является сильная боль, которая возникает в разных частях тела.
При боковом нервном шоке неприятные ощущения возникают в бедре и на участках вдоль ребер. Это связано с дефицитом миелина, выработке которого способствует витамин В12. При его недостатке начинают повреждаться нервы. Иногда боль появляется в руках и ногах, сопровождаясь онемением и жжением. Восполнить дефицит витамина B12 в организме можно с помощью употребления говядины, курицы, рыбы, нежирного молока, яиц и обогащенных злаковых.
Еще одним важным веществом для организма является витамин A. Он играет важную роль в поддержании и укреплении иммунной системы, рассказал фитнес-инструктор, нутрициолог Станислав Тимонов.
