Специалист по вопросам гидратации Ник Хирд дал несколько советов, как предотвратить похмелье после новогоднего застолья.
Лондон, 27 декабря. Специалист по вопросам гидратации Ник Хирд дал несколько советов, как предотвратить похмелье после новогоднего застолья.
Британский эксперт считает, что обязательно нужно выпить воды перед приемом алкоголя, а потом чередовать воду и спиртные напитки. Хирд подчеркнул, что лучше не пить много воды после вечеринки, так как это может спровоцировать частое мочеиспускание и нарушит сон. В результате утреннее состояние станет только хуже.
Специалист отметил, что не стоит мешать алкоголь с газированными напитками, которые ускоряют процесс всасывания алкоголя. Также не рекомендуется запивать спиртное кофе, это может привести к обезвоживанию организма.
Самым простым и очевидным правилом при распитии спиртных напитков является употребление пищи в достаточном количестве. Это правило часто игнорируется, заметил Хирд. Если похмелье все-таки настигло, специалист рекомендовал больше спать. Помогают также физические упражнения и восполнение электролитов.
Ученые ранее выяснили, какой алкоголь чаще всего вызывает сильное похмелье. Исследование подтвердило, что чем ярче цвет напитка, тем тяжелее утреннее недомогание. Стоит учесть и количество выпитого алкоголя, подчеркнули авторы исследования.
