Звезда сериала "Друзья" Дженнифер Энистон накануне 56-летия раскрыла секрет своей хорошей физической формы. Интервью с актрисой опубликовало издание Allure.
По словам актрисы, она использует подход к здоровью и фитнесу под названием "80/20" и не подвергает себя строгим ограничениям, отказываясь только от наркотиков.
"Восемьдесят процентов здорового образа жизни, а двадцать процентов - пьешь мартини, ешь пиццу и гамбургеры и тусуешься допоздна с друзьями", — рассказала она.
Энистон уточнила, что тренируется минимум четыре раза в неделю.
"Силовые тренировки — важнее всего для женщин в возрасте от 50 лет. Когда мышцы ослабевают, а кости становятся хрупкими, вам грозит остеопороз. Падаете, ломаете бедро, и все", - предупреждает актриса.
Накануне звезда сериала "Друзья" продемонстрировала поклонникам в личном блоге упражнения для стройного тела. В программе голливудской актрисы есть подъем ноги с приседанием, упражнение "Альпинист" и отжимания. Энистон отметила, что любит тренироваться утром.
