Предпраздничное уныние связано с четырьмя факторами: желанием решить все проблемы до конца года, планированием дел на праздничных каникулах, озабоченностью из-за подготовки к Новому году и финансовыми проблемами. Если разобраться с этими четырьмя пунктами, то уныния не будет и человек получит удовольствие от праздников, рассказал "Газете.Ru" клинический психолог, сексолог клиники "Будь Здоров" на Сущевском Валу Илья Суслов.
"Основная проблема праздничного выгорания — это бесконечное "долженствование". Зачастую больше половины дел, которые, как мы считаем в большинстве своем, "должны сделать" к Новому году, можно вполне спокойно отложить на потом. Потому что, пытаясь объять необъятное и встретиться перед Новым годом со всеми родными и друзьями, к празднику в итоге мы подходим с тотальным выгоранием и нервозным состоянием", — рассказал Суслов.
Далее большинство людей озабочено вопросами поиска и бронирования мест для празднования и наиболее эффективного проведения новогодних каникул, в том числе для детей. И многие руководствуются принципом: чем больше мероприятий, тем лучше.
"Также большое заблуждение – неизменные годами традиции встречи Нового года. Например, нарезка всевозможных традиционных салатов, подготовка стола. Во многих хозяйках еще крепко сидит убеждение, что надо готовить обязательно самим и устать так, что на празднование и общение с близкими людьми не останется сил", – отметил психолог.
Другой фактор, влияющий на предновогоднее уныние, это финансы. Чтобы избежать больших трат и импульсивных покупок, планируйте их заранее и составляйте списки.
"И помните, что необязательно дарить дорогие подарки, и необязательно дарить их всем, кого вы знаете. Борьба с предпраздничным выгоранием – это прежде всего борьба со стереотипами, которые сидят во многих из нас все еще очень глубоко. Не нужно бояться поступать так, как хочется именно вам, а не так, как вы считаете, от вас ждут", – заключил врач.
