Нагрузка у учителей колоссальная — один методический день в неделю без уроков не освобождает педагога от рутинных задач: подготовки уроков, проверки тетрадей, ведения документации, сдачи отчетности, обязанностей классного руководителя. И вне школы работа тоже не заканчивается. Этот постоянный поток задач может привести к накоплению усталости и стрессу, рассказала "Газете.Ru" учитель начальных классов, эксперт Учи.ру Арина Мясникова.
Первый совет — организуйте сдачу тетрадей по вариантам и в раскрытом виде. Проверка домашних и контрольных работ у педагога занимает не меньше двух часов, и часть этого времени уходит на то, чтобы открыть, пролистать, найти нужную страницу. Такой простой прием значительно ускоряет процесс.
"Вовлекайте детей в совместную работу. Ученики часто предлагают свою помощь, не отказывайтесь от нее. Если вы ведете кружки, дополнительные занятия или участвуете в школьных проектах — дайте школьникам небольшие поручения по печати материалов или организации мероприятий. Так вы сможете сосредоточиться на более важных задачах", — посоветовала эксперт.
Внедрите систему взаимопроверки. Дети могут оценивать работы друг друга по заданным критериям, а вы будете проверять только наиболее важные моменты. Это не только сэкономит время, но и повысит ответственность учеников за свои результаты.
"Составляйте рабочие листы по темам. Организуйте папки для хранения на компьютере, чтобы файлы были всегда под рукой. Заготовки можно прикрепить в электронном журнале или отправить в родительский чат. Так, ученики, которые отсутствовали на уроке, смогут сами ознакомиться с темой и выполнить домашнее задание. Это значительно сократит время на повторные объяснения и вопросы родителей", — сказала Мясникова.
Используйте цифровые сервисы. Они помогают упростить работу учителя, оптимизировать рутинные задачи и разработать индивидуальную образовательную траекторию для каждого школьника. Освоить их несложно, а освободившееся время можно посвятить главному — работе с детьми, их творческому и интеллектуальному развитию.
Также, используйте обычный школьный дневник для планирования. Педагогу в нем проще составить наглядное расписание на всю неделю, чем в обычном планере. Будут четко видны "окна", которые можно использовать для бумажной работы.
"Готовьте материал заранее и на всю неделю. Выделите один вечер в неделю, чтобы освободить себя от лишних переживаний. На проведение урока и так уходит много энергии", — отметила учитель.
Организуйте групповую работу. Включайте в уроки задания, которые ученики могут выполнять в командах или как проекты. Это снижает нагрузку, так как вы оцениваете одну работу на группу, а не каждого ученика отдельно. Кроме того, такой подход развивает у школьников навыки самоорганизации и работы в команде.
Регламентируйте общение в родительских чатах. Обозначьте четкое время для ответов на сообщения от родителей и не занимайтесь этим по ночам. Так вы избежите ощущения круглосуточной работы и освободите пару часов личного времени.
Создайте с коллегами папку совместного доступа. Вместо того, чтобы тратить часы на создание тестов, контрольных или презентаций, можно использовать уже готовые методические материалы коллег или работать над ними вместе. Это не только упрощает жизнь педагога, но и позволит создавать более разнообразные и качественные задания, рассказала эксперт.
По ее словам, занятия спортом или обычные прогулки помогут улучшить физическое состояние и повысить уровень энергии, что особенно важно при работе с детьми. Включите в распорядок дня медитации или дыхательные упражнения, чтобы справляться со стрессом и сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях на уроках.
"Уделите часть времени изучению цифровых инструментов и платформ, которые могут облегчить вашу работу. Это позволит более эффективно организовать учебный процесс и экономить время в будущем", — отметила специалист. Свободные от работы часы можно посвятить общению с семьей и друзьями. Совместные ужины, прогулки или беседы помогут восстановить силы и найти эмоциональную поддержку. Не забывайте про профессиональное сообщество — участвуйте в педагогических форумах, вступайте в группы в соцсетях или клубы по интересам, чтобы обмениваться идеями и опытом с коллегами.
"Занимайтесь тем, что приносит радость — будь то рисование, написание рассказов или лепка из глины. Не забывайте про расслабляющие процедуры — массаж, SPA или просто теплая ванна с книгой. Качественный отдых позволит перезагрузиться и вернуться к работе с новыми силами. Внутреннее состояние педагога напрямую влияет на образовательный процесс — если вы чувствуете себя хорошо, то даже рутинная работа будет даваться намного легче и быстрее, что нам и нужно", — резюмировала эксперт.
