Время суток, в которое тренируется человек, не влияет на силу мышц или уровень сахара в крови. Это показало исследование, опубликованное в журнале Function.
Ученые провели первый в своем роде эксперимент, чтобы оценить силу мышц и поглощение ими глюкозы (увеличение выведения сахара из кровотока) у мышей четыре раза за сутки. Они не нашли доказательств того, что время тренировки может повлиять на эти параметры. Также сила мышц и уровень сахара в крови не зависели от пола особи или типа изучаемых мышц.
"Наши результаты показывают, что изменения в производительности мышц в зависимости от времени суток и преимущества упражнений в снижении уровня сахара не обусловлены хронобиологическими эффектами", — отметили ученые.
Растущее количество исследований предполагает, что тренировки в разное время суток по-разному влияют на силу мышц и уровень сахара. Например, в публикации в журнале Diabetes Care было показано, что вечерние тренировки помогают похудеть быстрее. Новая работа предполагает, что этот эффект может быть не связан с "внутренними часами" людей.
