Добавить новость

Гости «Москвы 2030» составили рейтинг лучших экспозиций в Гостином Дворе

«Мой район» в рамках «Территории будущего. Москва 2030» пригласил на мастер-классы в Музеоне

Пьяный зарезал прохожего в Петербурге, возомнив себя участником «Голодных игр»

Столичные НКО приглашают на свои площадки «Лета в Москве. Все на улицу!»



Блог сайта «Газета.ru»


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

AHA: тяжелые упражнения могут улучшить восстановление после инсульта

Короткие интенсивные всплески физической активности могут быть полезнее при восстановлении после инсульта, чем упражнения умеренной интенсивности. Об этом сообщает Американская кардиологическая ассоциация (AHA).

В эксперименте приняли участие 82 мужчины и женщины (от 40 до 80 лет), которые пережили инсульт от шести месяцев до пяти лет назад. Их случайным образом распределили на группы. В течение трех месяцев одни пациенты три раза в неделю выполняли высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), а остальные участники — умеренные тренировки.

В группе ВИИТ уровень кардиореспираторной выносливости вырос вдвое больше, чем в группе умеренных упражнений. Этот показатель отражает, сколько кислорода потребляет человек за одну минуту на килограмм массы тела. Чем он выше, тем лучше пациент переносит физические нагрузки. Высокий уровень кардиореспираторной выносливости связан с пониженным риском болезней сердца, инсульта и инфаркта.

На исходном уровне обе группы могли пройти около 355 метров в течение 6 минут. Через три месяца тренировок все пациенты смогли пройти на восемь метров больше, а затем дистанция увеличилась еще на 10 метров.

Непрерывная тренировка умеренной интенсивности включала в себя от 20 до 30 минут упражнений при умеренной интенсивности. ВИИТ включали десять интервалов высокоинтенсивных упражнений длительностью 60 секунд. Между ними были интервалы упражнений низкой интенсивности длительностью 60 секунд. Ученые использовали адаптированный "лежачий" шаг, который позволил выполнять ВИИТ даже тем, кто не мог ходить достаточно быстро или достаточно долго на беговой дорожке.

В исследовании участвовали люди с относительно низким риском сердечных заболеваний и хорошими физическими данными после инсульта. Поэтому результаты авторов нельзя распространять на менее выносливых пациентов после инсульта.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Экономист Бархота: проекты строительства в Москве отвечают высоким техническим требованиям

Пьяные и агрессивные: на Кузбассе таксист подрался с пассажиркой и ее братом

БРИКС: на путях выработки единой внешнеэкономической политики

Тамбовчан приглашают на Музыкальный марафон

Музыкальные новости

Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства

Мастер яркого слова: Алексею Пушкову - 70

Тренер Петржела считает "Динамо" главным конкурентом "Зенита" в РПЛ

Инопланетный сигнал? Москва засекла странный синг, исходящий из далекой галактики

Новости России

Сотни гостей присоединились ко Дню физкультурника в парке у Музея Победы

В Подмосковье эвакуировали 424 человека из Курской области

День истории Царицына отметят 17 августа

БРИКС: на путях выработки единой внешнеэкономической политики

Экология в России и мире

Сеть клиник «Будь Здоров» усилит направление по контролю качества медицинской помощи

«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika

Обложка песни. Обложки альбомов песен.

Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле

Спорт в России и мире

Зверев: в Токио организация Олимпиады была намного лучше, чем в Париже

Калинская снялась с матча с Анисимовой на турнире WTA в Торонто после первого сета

В США опубликовали видео тренировки Рыбакиной: она готовится к турниру за миллионы долларов

Сафиуллин не смог пройти во второй круг турнира ATP в Монреале

Moscow.media

Михаил Мишустин поручил обеспечить реконструкцию Чуйского тракта в Республике Алтай

«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika

Завершена надвижка моста на обходе Нижнекамска

Нарколог объяснил вред алкоголя для людей с болезнями сердца











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Губернатор Подмосковья посетил эвакуированных жителей Курской области

Гид по главным музыкальным фестивалям августа

Тамбовчан приглашают на Музыкальный марафон

Вот, что будет на рынке вторичного жилья после 13 августа - как подорожают квартиры