Для людей, у которых недавно нашли диабет 2 типа, как недостаточная, так и чрезмерная продолжительность сна связана с микрососудистыми заболеваниями. Это показало исследование, представленное на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD).
Учные оценили продолжительность ночного сна 396 добровольцев с помощью специальных устройств. Пациенты, которым недавно диагностировали диабет, носили их в течение 10 дней. Для определения заболеваний мелких сосудов использовали уровень креатинина в крови и отношение альбумина к креатинину в моче.
Недостаточный сон (менее семи часов) и чрезмерный (более девяти часов) были связаны с повышенным риском микрососудистых патологий. 69% случаев заболеваний мелких сосудов пришлось на людей с дефицитом или избытком сна. Особенно опасны расстройства сна оказались для пациентов старше 62 лет.
До этого ученые выяснили, что ограничение сладостей и другой богатой углеводами пищи не помогает больным диабетом снизить уровень сахара. Но такая диета позволяет снизить концентрацию вредных жиров в крови.
