Немало семей к концу августа обнаруживают, что каникулы прошли, а отдыха будто и не было: все лето ребенок просидел в телефоне, мало гулял и не начал чувствовать себя бодрее. По данным исследования, 40% детей и вовсе все лето проводят за компьютером или с телефоном в руках. Это может негативно повлиять на весь учебный год. Как избежать такой ситуации, "Газете.Ru" рассказала продюсер образовательного проекта для творческих подростков Uteens Наталья Рогаль.
"Когнитивные особенности нашего мозга таковы, что без смены деятельности работать ему сложнее. Поэтому подросткам всегда рекомендуют пробовать себя в разных видах деятельности, включать в расписание и обучение, и творчество, и спорт. Лето — отличная возможность "добрать" такого разнообразного досуга, попробовать то, на что не хватало времени в течение учебного года", — объяснила она.
Поэтому основная рекомендация, которую можно дать родителям — сделайте летнее расписание ребенка максимально разнообразным.
"Это не значит "плотным": пусть он по паре часов в день будет занят чем-то обучающим, чем-то спортивным и чем-то развлекательным. Другой вариант — отправить подростка в летний лагерь и сделать это обучение концентрированным: две недели занимаемся физикой на смене, а остаток месяца с чистой совестью бездельничаем", — отметила эксперт.
Если ребенок постарше, летом можно заняться работой с профориентологами или попробовать построить дальнейшую образовательную траекторию. А с детьми помладше нужно поддерживать любознательность — предлагать им больше исследовательских, околоинженерных, творческих занятий.
"Если хотите, чтобы подросток чаще читал, предложите ему чтение не в формате "обязаловки", а как способ поболтать о важных вещах: например, организовать читательский клуб и создать пространство для диалога, в котором подростки смогут поделиться мнением и перенести литературу на личный опыт", — рекомендовала специалист. Также, не стоит недооценивать пассивно-ленивый отдых. Дело в том, что современный ребенок постоянно учится, даже когда просто сидит с телефоном в руках.
"Если раньше важным фактором была начитанность, то теперь добавляется еще и насмотренность: навыки взаимодействия с гаджетами и контентом, умение чувствовать тренды, в целом знакомство с большим миром сейчас происходит через контент в интернете. К сожалению, дети, которых родители лишают телефонов, в классе могут чувствовать себя отстающими из-за непонимания контекста. Поэтому пусть телефон будет в свободном доступе. Остается только сделать так, чтобы время на него было меньше и были те занятия, которые могут конкурировать с телефоном по возможности вовлечь ребенка", — добавила Рогаль. Также дети часто ложатся поздно, и у этого тоже есть научное объяснение: у подростков перестраиваются циркадные ритмы, и биологически им необходимо идти спать позже. Но если в учебное время родители обычно отправляют детей в кровать рано, пусть летом подростки спят так, как им самим нравится.
"Без участия родителей хорошего лета не получится. Наша задача дать ребенку возможность проявить себя в целом ряде занятий, иначе неизбежно рука у него сама потянется к телефону. Лучше всего, конечно, совместить приятное с полезным и найти занятия, интересные и родителям, и ребенку. Так у вас появится возможность провести с ним то самое "чистое время": без гаджетов и отвлечений с обеих сторон. Это может быть как совместный отдых и исследование новой культуры жизни (в другой стране или за городом), так и необычное хобби, которое вы попробуете вместе: садоводство, фотография, программирование — список бесконечен", — резюмировала она.
