Переутомления и психические расстройства могут стать причиной ухудшения памяти, к счастью обратимого. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-психиатр, психотерапевт, руководитель центра ментального здоровья "Эмпатия" Надежда Панова.
"Кроме того, очень частой причиной когнитивных нарушений являются ментальные заболевания: тревожные расстройства, навязчивость, гипомания в рамках биполярного расстройства. В таких случаях в первую очередь страдает внимание, повышается отвлекаемость, человеку сложнее сосредоточиться", - отметила Панова.
Также, по ее словам, память может страдать из-за соматических заболеваний, например анемии, эндокринных нарушений и воспалительных процессов.
По мере устранения психических или физических заболеваний, память будет улучшаться, заключила специалист.
Нейробиолог из Нью-Йоркского университета Венди Сузуки до этого говорила, что ежедневные прогулки на велосипеде или занятия быстрой ходьбой являются надежным способом повышения эффективности работы мозга.
Дело в том, что тренировки улучшают приток крови ко всем органам и тканям, в числе которых головной мозг. Активный кровоток увеличивает размер гиппокампа, области мозга, отвечающей за формирование воспоминаний, превращение кратковременной памяти в долговременную и изучение новой информации, объяснила эксперт.
