Добавить новость

Москвича задержали за продажу противопехотной гранаты

Вологжанка удостоена высшей награды Общероссийского движения «Человек труда»

МВД Сирии призвало членов свергнутого режима немедленно сдать оружие

Первые российские спутники «Марафон» запустят в 2025 году



Блог сайта «Аргументы недели»


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Психолог Ветер: Различайте эмоциональный и физиологический голод

Расстройства пищевого поведения (РПП) – распространенная проблема в современном мире. В беседе с «Вечерняя Москва» психолог-консультант Татьяна Ветер высказала мнение о том, как перестать вознаграждать себя едой при стрессах и как избавится от этой проблемы.

По ее словам, расстройство пищевого поведения делится на анорексию, булимию и компульсивное переедание.

«Нервная анорексия и булимия — психические расстройства, которые сложно контролировать без врачебной поддержки. Анорексия сопровождается чрезмерным страхом набрать вес и постоянным стремлением к худобе, что вызывает потребность в ограничении себя в пище, потребность в голодании. Люди с анорексией часто видят себя более полными, чем есть на самом деле, даже если их вес значительно ниже нормы. И не могут остановиться в желании похудеть», — отмечает Татьяна Ветер.

Психолог отметила, что часто за психологической поддержкой обращаются люди, подверженные компульсивному перееданию, не способные отказать себе в потреблении чего-то сладкого или в приеме пищи в стрессовых ситуациях.

По словам Татьяны Ветер, чтобы потребность в еде не превратилась в патологию, нужно отличать физиологический и эмоциональный голод. Помогите себе вопросом: Когда я принимал пищу в последний раз? Голоден ли я? Оцените чувство голода до и после еды. Придерживайтесь правильного режима дня, уделите время сну и отдыху, так как недостаток сна и хроническая усталость могут усилить эмоциональный голод. В случае, если эмоциональное заедание возникающих проблем становится привычко, необходимо обратится к диетологу или к психологу. Диетолог поможет выбрать правильный сбалансированный рацион, психолог поможет выявить первопричину, вызывающую эмоциональное переедание.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Россиянка: «Такого, как в Майами, в России я не наблюдала. Там все живут, как в 2000-е. Деревня с психами, бомжами»

"ИИСУС ИЗ УСБ". КТО ПРОСЛУШИВАЕТ ЦРУ, ПЕНТАГОН, АНБ, МОССАД, МИ 6, ВСЕХ. ЧИТАЙТЕ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ В ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Россиян предупредили о штрафах за запуск фейерверков и салютов в Новый год

Израильский удар в Газе: 5 погибших, 20 раненых после налета на дом

Музыкальные новости

Кабмин запретил майнинг в 10 регионах России до 2031 года

Бастрыкин поручил СК проверить сообщения о рейдерском захвате квартир москвичей

В среду в аэропорту Пулково Петербурга были задержаны 7 рейсов

Создании ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Новости России

Глава АСИ назвала приоритетные направления технологического развития России

SANA: 14 сотрудников МВД Сирии погибли из-за засады сторонников Башара Асада

"ИИСУС ИЗ УСБ". КТО ПРОСЛУШИВАЕТ ЦРУ, ПЕНТАГОН, АНБ, МОССАД, МИ 6, ВСЕХ. ЧИТАЙТЕ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ В ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Появился список погибших при крушении самолета в Актау граждан Казахстана

Экология в России и мире

Сотрудники Marins Park Hotel Ростов провели интерактивную экскурсию для подопечных АНО «Белый Ангел»

СЛД «Сольвычегодск» прошло ресертификацию системы менеджмента качества (СМК)

Экстремальная психология: интеграция науки и практики

«Хорошо, средне, плохо»: Врачи московских поликлиник получили первые оценки за свою работу на основе аудиомониторинга

Спорт в России и мире

Александр Зверев: «Все еще считаю, что в этом году я показал свой лучший теннис на «Уимблдоне». Было очень, очень обидно получить травму колена»

Теннисистка Путинцева: решила выступать за Казахстан из-за лучших условий

Юлия Путинцева заявила о «зависти» к Елене Рыбакиной

Путинцева высказалась о переезде в Казахстан

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

Белые ночи Лешуконья...

Кабмин запретил майнинг в 10 регионах России до 2031 года

Управление рисками в логистике: как минимизировать потери и обеспечить бесперебойную доставку











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Глава АСИ назвала приоритетные направления технологического развития России

Россиянка: «Такого, как в Майами, в России я не наблюдала. Там все живут, как в 2000-е. Деревня с психами, бомжами»

Гостехнадзор Подмосковья за год зарегистрировал 27 672 единицы спецтехники

Страны Балтии заявили, что не готовы противостоять России без помощи США