Чтобы похудеть, необходимо придерживаться некоторых принципов. Pravda.Ru опубликовала рекомендации для тех, кто желает сбросить вес.

Одна из них – не отказываться от полезных жиров, так как они нужны для стабильного функционирования организма. Эксперты советуют употреблять как можно чаще авокадо, семена, а также жирную рыбу.

Кроме этого, всегда стоит помнить о витаминах и минералах, поддерживающих здоровье. Различные комплексы можно приобрести в аптеке, однако дозу должен назначить врач.

Также специалисты напомнили о сложных углеводах, которые являются главным источником энергии. Лучше всего отдать свое предпочтение гречке, овсянке, киноа, а также овощам.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.