Многие люди летом предпочитают пляжный отдых и уезжают во время отпуска к морям-океанам. Но у меня достаточно много знакомых, которые вместо отдыха получили ожоги, травмы и другие неприятности. Как можно уберечься от разного рода «сюрпризов»? И чего следует опасаться больше всего? Вячеслав Демьянов, Волгоград
Когда говорят про отдых на море, океане, реке, ну, в общем, на большом водоёме, люди сразу представляют себе, как волны нежно омывают ступни, ходьба по камням или песку их массирует, происходит полное расслабление и оздоровление. На деле же на море очень легко испортить здоровье своих ног. Надо понимать, чего следует опасаться при пляжном отдыхе.
Для начала отметим, что, например, солёная вода обеззараживает и несёт несомненную пользу для здоровья ногтей на ногах. Они действительно укрепляются, насыщаются витаминами и минералами. В то же время солёная вода очень негативно сказывается на состоянии кожи стоп, особенно если она сухая. А сухой она бывает нередко и в силу неправильно ухода, и в силу возрастных изменений, и в силу некоторых заболеваний, например грибковых поражений или диабета. Также не особо комфортно будет погружаться в морскую воду, если на ногах имеются ссадины и травмы, ведь соль доставит немало неприятных ощущений. Так что перед поездкой на море или в крайнем случае перед походом на пляж стоит побеспокоиться об увлажнении кожи и залечивании ран (или хотя бы надёжно заклейте их, например, пластырем).
Следующий момент – жаркое солнце. Это только кажется, что жгучее солнце способно негативно сказаться лишь на состоянии кожи лица и тела. Ноги страдают не меньше. И можно даже получить ожог ступни. Например, купальщик снял резиновые сланцы, залез в воду, искупался, затем посидел на пляже, и пришло время обуваться и идти в номер. А сланцы-то нагрелись и обжигают.
Чтобы исключить это, всегда следует прятать обувь от солнца: накинуть простынку, косынку или хотя бы даже просто перевернуть её подошвой наверх. Если вдруг забыли это сделать, то следует охладить сланцы или шлёпки перед надеванием, окунув их в воду.
Аккуратнее следует передвигаться по пляжу в летний зной. Песок и камни нагреваются неимоверно. В результате опять же ожог – лишь дело случая.
Ожоги можно получить и вообще в безобидной ситуации, когда человек просто сидит на берегу и окунает ноги в воду, потому что в это самое время солнце через воду, как через линзу, обжигает стопы. Такие случаи тоже нередки.
Галечные пляжи опасны тем, что травму стоп получить на них очень легко. Причём даже микротравмы способны серьёзно навредить здоровью. Ведь камни не стерильны, кругом пыль, грязь, которые могут попасть в свежую ссадину. А это и инфекции, и нагноения, и прочие неприятности. Следует очень аккуратно относиться к пляжу, а уж если он незнаком, то осторожным нужно быть вдвойне. К тому же нередки ситуации, когда и в песке могут попасться осколки – а это уже риск такого смертельно опасного заболевания, как столбняк.
Наконец, входить в воду тоже следует не с размаху – опасности всё те же: мусор, камни, ракушки. При неудачном стечении обстоятельств можно и вовсе провести остаток отпуска в постели, сильно повредив ступни.
Кроме того, в некоторых тропических странах в пляжном песке живут довольно опасные паразиты, которые способны проникать в организм человека через кожу – при контакте босых ног с песком. Если, например, в средиземноморских странах укусы комаров и мошек не несут в себе практически никакой опасности, то в тропических странах насекомые могут являться переносчиками опасных болезней, таких как малярия, тиф и жёлтая лихорадка. Для того чтобы обезопасить себя, рекомендуется пользоваться специальными отпугивающими средствами в виде аэрозолей и мазей.
Медузы, морские ежи, кораллы и ряд других морских обитателей могут доставить серьёзные проблемы отдыхающим. Контакт с некоторыми видами медуз может привести к сильнейшим ожогам и даже параличу мышц.
Большинство морских ежей не опасны и не причинят никакого серьёзного вреда, кроме того, что рана от их колючек будет сильно болеть и долго заживать. Однако в тропических странах водятся и ядовитые виды морских ежей, яд которых может вызвать паралич мышц и сильный болевой синдром.
Внимательно следите за информационными стендами на пляже и не купайтесь в местах, где это запрещено.
Так что нужно очень внимательно относиться даже к мелким и незначительным деталям. Лучше потратить пять дополнительных минут, но зато обезопасить себя по максимуму, чем испортить себе отпуск или мучиться потом от долгосрочных последствий. Если же вдруг что-то пошло не так, не старайтесь справиться своими силами, обращайтесь к врачу.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.
