Диетолог Радхику Авасти заявил, что есть ряд фруктов, которые необходимо есть при похудении. Об этом передает URA.RU.
По словам специалиста, эти продукты стоит употреблять на ежедневной основе, но в умеренном количестве. Речь идет о банане, сухофруктах, вишне, манго, винограде и ананасе.
Так, например, виноград позволяет контролировать потребление калорий. Плюс ко всему в нем есть немало витаминов и минералов, укрепляющие иммунитет. Однако диетолог предупредил: много винограда есть не стоит, иначе можно столкнуться с перееданием.
Манго также обладает рядом полезных веществ. В нем содержится натуральный сахар, благодаря чему человек не превышает норму калорийности.
