В пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу рассказали о полезных продуктах марта, которые помогут восполнить дефицит витаминов и минералов после зимы, — передает «Петроград».
Эксперты рекомендуют обратить внимание на капусту различных видов, редис, сельдерей, цикорий, хрен и чеснок.
Кроме того, не стоит забывать и про фрукты. Поддержать здоровье и увеличить запас энергии позволят авокадо, ананас, банан, гранат, киви, яблоко и все цитрусовые.
Зелень также играет важную роль в рационе. В приемы пищи лучше включать петрушку, черемшу, шпинат и щавель.
К любимому чаю можно добавить освежающую мяту.
