Воспитатель Ня и руководитель детского сада убеждены, что это важный элемент распорядка дня дошкольника.
Этот материал нам помогли подготовить кандидат педагогических наук, руководитель детского сада «Школа Сотрудничества» Замыслова Анна Владимировна и герой мультсериала «Тикабо» Воспитатель Ня.
Дневной сон — это не только способ восстановить силы. Он помогает улучшить когнитивные функции, укрепить эмоциональное состояние и поддерживать физическое здоровье. Для оптимального развития малыша родителям стоит не игнорировать эту часть режима и уделять внимание его регулярности и качеству.
Однако, дневной сон – важный элемент здорового развития, необходимый для восстановления нервных клеток и энергетического баланса, для стабилизации психологического состояния ребенка, для его когнитивного и физического роста, а также сохранения его эмоционального благополучия. Дневной сон благоприятно сказывается на обучении, памяти, внимании и настроении ребенка.
Во время сна детский мозг не снижает своей активности: продолжается обработка информации, усвоенной за день, укрепление нейронных связей и консолидация памяти. Пока ребенок спит, полученная информация переносится из краткосрочной памяти в долговременную, что способствует лучшему усвоению новых слов, понятий и навыков.
Важен и необходим дневной сон и для физического здоровья детей. Во время сна вырабатывается гормон роста, который способствует нормальному развитию костной и мышечной массы ребенка. Одной из основных задач дневного сна является восстановление организма, что в первую очередь связано с укреплением иммунной системы ребенка. Педиатры сходятся во мнении, что иммунитет ребенка, который регулярно спит днем, более устойчив к сезонным заболеваниям. Регулярный дневной сон также способствует поддержанию здорового веса. Дети, которые не получают достаточного количества сна, чаще испытывают проблемы с аппетитом и подвержены риску ожирения, поскольку недостаток сна нарушает гормональный баланс, регулирующий чувство голода и сытости. А в ситуациях повышенных физических нагрузок, когда ребенок, например, дополнительно занимается спортом или готовится к соревнованиям, дневной сон просто незаменим!
Статьи по теме:
