Диетолог Дарья Русакова перечислила полезные свойства тыквенных семечек. Продукт содержит большое количество полезных жиров, витаминов, антиоксидантов и минералов, передала «Вечерняя Москва».
По словам врача, такой перекус помогает контролировать чувство голода, а также поддерживать состояние пищеварительной системы. Кроме того, семечки тыквы способствуют укреплению иммунитета.
Однако чрезмерное употребление может привести к набору веса. Связано это с высокой калорийностью, пояснила медик.
