Неправильное положение тела во время сна может спровоцировать боли в спине на утро. Об этом рассказал невролог и мануальный терапевт Андрей Галкин в беседе с «Газетой.ru».
Эксперт отметил, что во время ночного отдыха необходимо попытаться сохранить анатомические изгибы тела.
«Если вы любите спать на боку, подкладывайте подушку под другой бок, выравнивая его. Это поможет предотвратить прогибание в талии, что чревато не только изменением строения позвонков, но и сдавливанием органов», — сообщил врач.
По его словам, такая поза способна навредить и коленям. Чтобы не допустить деформации, стоит положить между ногами тонкое одеяло, посоветовал медик.
