Употребление яблок, апельсинов, а также жирных сортов рыбы поможет обеспечить человека бодростью на весь день. Об этом рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина в беседе с РИА «Новости».
По словам специалиста, фрукты даже способны улучшить настроение. В свою очередь, содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты снизят уровень усталости и улучшат работу головного мозга, сообщил «Петербургский дневник».
Кроме того, обеспечить организм энергией на долгое время способны цельнозерновые продукты, овощи и темный шоколад, отметила Калошина.
