Колени — часть тела, наиболее подверженная нагрузкам. Как сохранить здоровье суставов к старости, рассказал Life. Так, необходимо обратить внимание на физическую активность. Речь идет о занятиях средней интенсивности. Отличными вариантами станут пешие прогулки, плавание, растяжка и йога. Важную роль в поддержании состояния коленей играет правильная осанка. При ровном положении спины нагрузка на нижние конечности распределяется равномерно.
