Сооснователь приложения ChallengeGo Константин Южный рассказал, как грамотно ввести в жизнь привычку регулярно заниматься спортом. В данном вопросе очень важна личная мотивация, отметил эксперт в беседе с Life.
По его словам, тренировки приносят видимые результаты, если человек получает от них удовольствие. Правильный настрой имеет большое значение, ведь спорт — еще и про психоэмоциональное состояние, напомнил специалист.
Он также посоветовал не ставить перед собой недостижимые цели. Не стоит гнаться за определенным весом или параметрами.
