Неочевидные причины обострения гастрита осенью назвала в беседе с «Мослентой» гастроэнтеролог медицинских центров «Андреевские больницы — НЕБОЛИТ» София Кардашова. Одна из причин обострения заболевания связана с эмоциональным состоянием. Осенняя погода часто сопровождается дождями, холодом и мрачными днями, что может снижать настроение, вызывать апатию и даже депрессию. В такие периоды многие люди прибегают к еде как к способу поднять настроение, что ведет к перееданию. Но не только эмоциональное переедание представляет проблему — сам стресс и негативные эмоции напрямую влияют на желудок. Доказано, что стресс способен усиливать воспалительные процессы и ухудшать работу пищеварительной системы, что может вызывать или усугублять гастрит. Чтобы предотвратить обострение гастрита осенью, необходимо соблюдать ряд мер. Во-первых, стоит отказаться от фаст-фуда, снеков, газированных напитков, соусов, особенно тех, которые содержат уксус или острые приправы, и продуктов, содержащих большое количество консервантов и приправ, так как они могут раздражать слизистую желудка. В рацион стоит включить больше легкоусвояемых продуктов (овощные супы, нежирные мясные и рыбные блюда, каши) и не пропускать приемы пищи. Кроме того, сокращение светового дня и понижение температуры часто приводят к менее активному образу жизни. Это может способствовать перееданию, поскольку люди склонны есть больше, чтобы компенсировать отсутствие энергии и улучшить настроение через еду. Переедание, в свою очередь, перегружает желудок и может привести к обострению гастрита. «Наконец, важно работать со стрессом. Психологическое состояние человека играет ключевую роль в здоровье желудочно-кишечного тракта. Избегайте лишних стрессов, учитесь расслабляться, занимайтесь физической активностью и находите время для отдыха. Психоэмоциональная стабильность напрямую влияет на работу желудка, и минимизация стресса может существенно снизить вероятность обострения гастрита», — сказала специалист. Еще один фактор — ослабление иммунитета. Осень традиционно считается сезоном простуд, что связано с колебаниями температуры и увеличением риска вирусных инфекций. В борьбе с простудными заболеваниями многие начинают принимать различные лекарства, но самолечение, особенно при простудных заболеваниях, может привести к обострению гастрита. Некоторые препараты, такие как обезболивающие и антибиотики, раздражают слизистую оболочку желудка, вызывая воспаление. Прежде чем принимать лекарства, посоветуйтесь с врачом. Если вам действительно необходимо принимать антибиотики или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), врач может назначить дополнительные препараты, которые защитят желудок от их негативного воздействия. Кроме того, важно стараться избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно усугубляют течение гастрита. Никотин замедляет заживление слизистой оболочки желудка, а алкоголь раздражает ее, увеличивая риск воспаления и эрозий. Отказ от этих вредных привычек не только поможет справиться с гастритом, но и окажет положительное влияние на общее состояние здоровья, отметила Кардашова. Ранее россиянам рассказали о влиянии одиночества на пищевое поведение.
