Конечно, на праздниках стоит расслабиться и получить удовольствие от процесса. Но если вы не хотите чувствовать себя потом плохо и устранять негативные последствия, помните о нескольких ключевых принципах. О них рассказала «МК в Ленобласти» Ольга Дерендеева-Куртова, топ-тренер FitStars, специалист по адаптивной физической культуре и спорту.
