Ученые считают, что поздние приемы пищи могут помочь избавиться от лишнего веса. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей».
Ученые рекомендуют употреблять на ночь низкокалорийные продукты, содержащие большое количество белка, в число которых входят креветки и нежирный творог. Причем пользоваться для принятия пищи стоит посудой синего цвета, способствующей снижению аппетита. Однако данный прием действует только на мужчин.
Что касается сладких продуктов, то специалисты советуют приобретать продукты в упаковке и изготовленные на основе натуральных ингредиентов — сухофруктов и меда. Как отметили эксперты, в процессе разворачивания упаковки происходит снижение аппетита.
Специалисты рекомендуют осуществлять прогулки неподалеку от ресторанов быстрого питания, заходить в них только тогда, когда запах картошки фри и гамбургеров «приестся», но покупать при этом только салат. При этом создается впечатление, что вы употребляли «вредную пищу», которая не нанесла вреда вашей фигуре. При посещении кафе с друзьями наденьте облегающий наряд, что позволит вам не переедать. При просмотре телепередач не смотрите кулинарные шоу, а отдавайте предпочтение ужасам или комедиям. Найдены доказательства того, что страх и смех обладают способностью «съедать» калории.
