Как известно, спрос рождает предложение. Если еще лет десять лет назад фитнес-клубов было раз-два и обчелся, а стоимость услуг в них по карману далеко не каждому, то теперь есть залы от 100 рублей за час занятий. Они открываются даже в небольших городах. То есть практически каждый может себе позволить хотя бы раз в неделю подкачать мышцы в тренажерке или побывать на групповых занятиях. Тем более что фитнес – в переводе «соответствовать, быть в хорошей форме» – имеет массу направлений. Это и степ-аэробика... Читать дальше...
По мнению специалистов, именно магний помогает нам чувствовать себя здоровым и полным жизненной силы, потому что является важным компонентом для 300 биохимических реакций организма. Он укрепляет кости, играет важную роль в регулировании уровня сахара в крови, воспроизводства энергии, а также в правильной работе нервной и мышечной систем. Национальные институты здравоохранения разных стран рекомендуют 310–320 миллиграммов магния в день женщинам и 400–420 миллиграммов мужчинам. А если обнаружены такие заболевания... Читать дальше...
