Красивое и подкачанное тело — мечта каждой женщины. И даже если у вас нет достаточно времени на спортзал, вы в состоянии себе помочь. Убирает излишки жира с боков Исходное положение — ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону. Качаем нижний пресс, подтягиваем мышцы ног Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. Исходное положение — лечь на спину, носки на себя. Качаем верхний пресс Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. Читать дальше...
Кроссовер Mitsubishi Outlander — один из самых популярных автомобилей у российских автолюбителей. В 2019 году состоится очередной рестайлинг модели. Что нового ждёт поклонников марки и когда начнутся продажи в России? Обновлённый «паркетник» показали на Женевском автосалоне. Революции, конечно, не произошло, но от Mitsubishi её уже давно никто и не ждёт. Многим кажется, что в японской компании просто устали делать автомобили, ведь они в который раз подряд предлагают своим покупателям всё ту же машину, но только с другими фарами. Читать дальше...
Торговцы ювелирными изделиями работают без оформления в налоговой инспекции и постановки на учет в Пробирную палату. Также многие продавцы не имеют медицинских книжек, что является нарушением правил торговли. Эти и ряд других отступлений от требований и норм выявили на рынках Махачкалы, специализирующихся на продаже драгоценностей, участники специального рейда. Проверка осуществлялась по инициативе администрации Ленинского района г. Махачкалы совместно с Пробирной палатой РД. В частности, сотрудники... Читать дальше...
Коктейли Молотова, горящие мусорные баки и дымовые шашки. Воздух рассекают звуки выстрелов. Чтобы усмирить толпу, жандармы открывают по протестующим очередь из резиновых пуль. Эта кровавая ночь запомнится Бухаресту надолго. Ранения получили более 400 человек, передает "ТВ Центр". Главным очагом народного сопротивления стала центральная площадь румынской столицы. Именно туда, к зданию правительства, ещё днём пришли люди с требованием политических и социально-экономических перемен. Среди демонстрантов - подавляющее большинство тех... Читать дальше...
В мэрии Красноярска презентовали новую технологию обследования сетей ливневой канализации – теперь делать это будет специальный робот, оснащенный камерой. Как напомнил журналистам первый вице-мэр Красноярска Владислав Логинов, «первые осадки, которые были в течение летнего периода, показали, что ситуация с подтоплениями дорог неудовлетворительна, и ее надо активно решать». Для этого чиновники обратились к компании «КрасКом», предоставившей для обследования ливневок специального робота. Он, по словам Логинова... Читать дальше...
Правительство Японии намерено организовать двустороннюю встречу премьер-министра Синдзо Абэ и председателя КНР Си Цзиньпин во Владивостоке во время проведения Восточного экономического форума (ВЭФ) 11-13 сентября. Об этом сообщило агентство Киодо со ссылкой на правительственные источники. Отмечается, что японская сторона хочет воспользоваться празднованием в этом году 40-й годовщиной договора о мире и дружбе между двумя странами для налаживания отношений и сведения к минимуму конфронтации с Китаем... Читать дальше...
Своим видением проблемы с «ВМ» поделился психиатр Игорь Нежданов. – Прежде всего нужно иметь понимание того, чем синдром отличается от болезни. Синдром это в первую очередь совокупность симптомов. Допустим, есть боль, покраснение и отек. Это все симптомы, а все вместе они синдром под названием «воспаление». А уже оно, в свою очередь, может быть признаком какого-нибудь заболевания, – рассказал «ВМ» Игорь Нежданов. – Соответственно, психиатры по большей части рассматривают «синдром Плюшкина» как вторичный признак... Читать дальше...
В четвертый отдел по расследованию особо важных дел следственного управления Следственного комитета по Алтайскому краю передано расследование уголовного дела по факту жестокого обращения с детьми в частном детском саду Барнаула. Из-за большого общественного резонанса создана следственно-оперативная группа из наиболее опытных следователей.По данным СУСК, в ходе расследования будет дана правовая оценка должностным лицам органов власти, которые контролируют деятельность дошкольных учреждений. В настоящее... Читать дальше...
В Глазго завершился чемпионат Европы по плаванию. Наши спортсмены выиграли командный зачет, завоевав 10 золотых, 10 серебряных и 6 бронзовых наград. Sport24 рассказывает о главных лицах русского плавания, без которых бы этот триумф не состоялся. Юлия Ефимова (4 золота и 1 серебро) Уроженка Грозного подошла к европейскому первенству не на пике, она набирала форму по ходу турнира, но побеждать начала сразу же. На всех дистанциях Юлия считалась главным фаворитом. И Ефимова не дала ни малейшего повода усомниться в себе. Читать дальше...
Росприроднадзор провел внеплановую выездную проверку территории туристической тропы «Аишхо», где ранее было установлено нарушение природоохранного законодательства. Установлено,что «сочинский нацпарк допустил устройство и оборудование деревянных, металлических конструкций, одноэтажных и двухэтажных домов отдыха, предназначенных для временного проживания граждан на ООПТ», — говорится в сообщении ведомства. По итогам проверки руководству нацпарка было выдано предписание об устранении нарушений законодательства... Читать дальше...
Качественные и правильные электрические соединения – залог безопасной проводки. Часто замыкание случается именно по причине неправильно смонтированной проводки, выполненной на коленке. Чтобы избежать подобных проблем используются клеммы для соединения проводов. Они помогают сделать так, чтобы кабели плотно подходили друг к другу. В нашем обзоре мы расскажем об основных видах клеммников, а также об их различиях и особенностях применения. Клеммы могут иметь разную форму и характеристики в зависимости... Читать дальше...
Любовь Колесник заново презентует индустриальные образы для современного читателя, в массе своей уже очень далекого от верстака и сохи Любовь Колесник родилась в Москве. Окончила Биологический факультет Тверского Государственного университета. Стихи печатались в журналах: "Звезда", "День и ночь", "Новая Юность", "Арион", "Новый Мир", "Дружба Народов", "Октябрь", «Русская "Провинция», «Волга», «Смена», «Наш Современник», "Homo Legens", «Сибирские огни», «Дон», «Дальний Восток», в альманахах «Тверь»... Читать дальше...
Известный тренер Сергей Кирьяков оценил перспективы питерского " Зенита " в ответной игре третьего квалификационного раунда Лиги Европы против минского " Динамо ". "Шансы всегда есть. В истории достаточно случаев, когда даже и такие результаты отыгрывались. Но я не знаю, что нужно сделать, чтобы действительно выйти из этого положения с честью. Но, разумеется, игроки должны понимать, что от ответного матча очень много будет зависеть в плане того, что касается клуба. Все-таки много разговоров вокруг "Зенита". Читать дальше...
В век прогрессивных информационных технологий всё более частыми становятся случаи мошенничества, связанные с обманом по телефону и касающиеся использования банковских карточек. И, несмотря на многочисленные предупреждения работников банковских структур и разработку системы защиты от подобных преступлений, люди продолжают попадаться на удочку злоумышленников. В статье будут рассмотрены наиболее популярные способы обмана и методы борьбы с ними.Мошенники могут предложить вам по телефону оформить заказ товара на особенно выгодных условиях... Читать дальше...
Комедийные шоу в Канаде не теряют популярности. По результатам опроса фирмы Leger, проведенного среди более чем 1,5 тыс. канадцев, 24% жителей страны нашли время в течение года, чтобы сходить на юмористический спектакль или стендап-шоу.Только в одном Квебеке ежегодно проходит порядка 3 тыс. юмористических представлений. И по их посещаемости провинция лидирует — порядка 34% квебекцев хотя бы раз побывали на «живом» выступлении комиков в прошлом году. На втором месте расположились провинции Нью-Брансуик... Читать дальше...
фото:www.instagram.com/valeriya/Целую неделю мы не выходили на связь (мобильной просто не было) - находились в конном походе по Карачаево - Черкесии. Не знаю, с чего начать рассказ. Ну наверное, с того, что я никогда в жизни не садилась на лошадь. Я очень рада, что наши друзья, инициаторы похода, настояли на том, чтобы мы присоединились к ним - была проверка собственной физической выносливости и силы духа. Маршрут пролегал из Тебердинского ущелья в Дуутское, из Учкуланского - к озеру Хурла-Кёль. Читать дальше...
Охотнее всего жители Великобритании сдали бы своих ближайших родственников в полицию за совершенное ими убийство либо изнасилование. К таким выводам пришла компания YouGov по результатам опроса 1,6 тыс. человек. Респонденты должны были ответить на вопрос: обратились бы они в полицию, если бы узнали, что их близкий родственник совершил то или иное преступление.Британцы признались, что если кто-то из их близких торгует героином, то точно готов сдать его в полицию только каждый второй опрошенный (51%). Читать дальше...
Трубы для теплого водяного пола Все больше и больше домовладельцев производят замену радиаторов теплыми полами. Помещение прогревается более равномерно, ногам тепло и приятно, да и стоимость таких систем с каждым годом все ниже. Для их устройства необходимо выполнить лишь разводку и подключение. Но какие трубы для теплого водяного пола лучше всего подойдут в квартиру или загородный дом? Какой размер и материал выбрать и как их грамотно смонтировать на разные основания? Об этом мы и поговорим в нашем сегодняшнем материале. Читать дальше...
Американский сервис по продаже техники Decluttr выяснил, что к выбору партнера многие пользователи гаджетов подходят слишком придирчиво, отказывая в свидании людям с неподходящей, по их мнению, моделью телефона. Так, 70% из 1,5 тыс. участников опроса в США признались, что предпочли бы сходить на свидание с владельцами iPhone, а не тратить свое время на пользователей телефонов, действующих на Android.В ходе опроса 65% владельцев iPhone признались, что откажутся от свидания с пользователем Android. Читать дальше...
В сентябре 2018 года в Москве пройдет Евро-Азиатский форум пчеловодов «Апиславия». Готовится к участию в масштабном мероприятии и Алтайский край как один из ведущих регионов России в области пчеловодства. О проблемах и задачах отрасли рассказывает генеральный директор ООО «Мед Алтая» Сергей Терентьев.Слава региона – Сергей Николаевич, сейчас много говорится о возвращении бренда «Алтайский мёд». А ведь слава нашего продукта давным-давно известна за пределами региона… – Вы правы. Хотя сегодня мало кто помнит... Читать дальше...
В МО МВД России «Нефтегорский» торжественно проводили на заслуженный отдых одного из самых опытных сотрудников отдела - капитана полиции Владимира Малянова, начальника изолятора временного содержания подозреваемых и обвиняемых. В 1994 году Владимир Александрович поступил на службу в органы внутренних дел стажером по должности милиционера патрульно-постовой службы Нефтегорского РОВД. В сентябре 1997 года был назначен на должность старшего конвоя конвойного отделения ИВС. С 2007 года он является... Читать дальше...
Объем транзакций по счетам юрлиц в некоторых сегментах экономики России вырос почти на треть в период проведения чемпионата мира по футболу, сообщил в интервью «РИА Новости» директор дивизиона «Транзакционный бизнес» Сбербанка Сергей Попов. «Так, например, обороты по счетам гостиниц, кафе и ресторанов, где проходил чемпионат мира, выросли на треть»,— рассказал господин Попов.По его словам, обороты в некоторых отраслях также увеличились в несколько раз. «Обороты транспортных компаний — авиаперевозчики... Читать дальше...
Сотрудники ОМВД России по Шатковскому району призывают жителей Шатковского района быть более бдительными и внимательными в связи с совершающимися случаями электронных мошенничеств с помощью мобильных средств связи и банковских карт. Так, одна жительница Шатковского района ответила на звонок с неизвестного номера. Неизвестный представился сыном гражданки и сказал, что у него проблемы. Женщина переспросила, действительно ли это сын звонит, так как сразу не узнала его голос, но не успела выяснить... Читать дальше...
«Сотрудниками полиции УВД по ЦАО ГУ МВД России по г. Москве задержан бывший заместитель председателя правления коммерческого банка по подозрению в хищении 800 миллионов рублей», - сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк. Установлено, что подозреваемый и иные лица из числа руководителей и сотрудников кредитно-финансового учреждения заключили с одной из коммерческих организаций кредитные договоры на общую сумму 800 миллионов рублей. Затем полученные заемщиком денежные средства они... Читать дальше...
«Мне приятно видеть, что спорт и здоровый образ жизни для Псковской области становится нормой жизни», - заявил врио губернатора Псковской области Михаил Ведерников, поздравляя жителей региона с Днем физкультурника, который празднуется сегодня, 11 августа. Как сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе администрации региона, врио главы региона отметил, что ряд спортсменов Псковской области заработали широкую известность по всей России, и десятки подающих надежды молодых ребят имеют все шансы дополнить этот список в будущем. Читать дальше...
