На сегодняшний день существует огромное разнообразие спортивных программ, диет и тренировок. Многие из них крайне отличаются друг от друга, в результате чего сложно понять, диетам или же тренировкам отдавать предпочтение. И у первого, и второго направления есть положительные и отрицательные аспекты. Поэтому сложно судить о том, что все-таки лучше. Можно не вылезать из спортзала, но результатов так и не добиться. То же самое может быть и с диетой. Результатом будут потраченные зря усилия, деньги и время. Чтобы не получить разочарование, обратитесь к специалистам за помощью. Они помогут подобрать вам индивидуальную программу, включающую и фитнес, и питание, и диеты. Все это набрало бешеную популярность, но стоит помнить о том, что никакой специалист не будет знать ваше тело так, как знаете его вы. Прислушивайтесь к советам, но слепо доверять им не стоит. Присмотритесь, улучшается ли ваше внешнее и внутреннее состояние со временем, или же уровень остается прежним. В последнем случае нужно задуматься о смене программы или специалиста. Восстанавливаемся после тренировок
