Cada 29 de septiembre, se conmemora el órgano principal del aparato circulatorio a través del Día Mundial del Corazón. Establecido en el año 2000 como una iniciativa de la Federación Mundial del Corazón, se busca concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares, entre ellas del corazón y derrame cerebral.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares cobran la vida de 17.9 millones de personas cada año, lo que representa el 31 por ciento de todas las muertes mundiales.
Today is #WorldHeartDay! Make a promise to look after your heart... a promise to eat healthily, to say no to smoking, to exercise more. Join us and help us raise awareness of #CVD prevention and advance our cause of #hearthealth for everyone ❤️???? https://t.co/GjHe0KzIAc pic.twitter.com/9D3XsaS9V0
— WorldHeartFederation (@worldheartfed) September 29, 2019
“Ser héroes del corazón”, es la campaña de la federación para este 2019. Como cada año, la institución realiza un proyecto para difundir cómo combatir la mortalidad prematura por las enfermedades cardiovasculares. En esta ocasión, el eje es que las personas de todo el mundo le hagan una promesa a un ser querido de que llevarán un estilo de vida más saludable.
La OMS señala que las principales enfermedades cardiovasculares que se manifiestan son ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Surgen por consumir tabaco, una dieta poco saludable, el uso nocivo del alcohol y por no realizar actividades físicas.
Las personas se ven afectadas con un aumento en la presión arterial, la glucosa en la sangre, así como el sobrepeso y la obesidad, riesgos perjudiciales para la buena salud del corazón.
Avoid these behaviours that break your heart, & your family’s too ????
— World Health Organization Western Pacific (@WHOWPRO) September 29, 2019
❌ unhealthy diet
❌ physical inactivity
❌ tobacco & harmful alcohol use
It's easier to avoid these risks when families make changes together. https://t.co/8xEB4wmINb pic.twitter.com/mEFGCVOH3M
Por medio del Global Hearts Initiative, desde septiembre de 2016 la OMS apoya a gobiernos de todo el mundo para que tomen medidas de prevención, y controlen mejor las enfermedades cardiovasculares a través de cinco paquetes técnicos:
Según la Organización Nacional de la Salud, el cuidado del corazón comienza desde la lactancia y debe continuar con una alimentación saludable.
Today is World Heart Day!! ❤️
— NCDs/ENT (PAHO/OPS) (@NCDs_PAHO) September 29, 2019
Follow this advice to protect your heart:
????️reduce salt intake,
????avoid processed foods,
????♂️exercise daily,
⬇️ maintain healthy weight,
????quit tobacco#MyHeartYourHeart #WorldHeartDay #HealthForAll#BeatNCDs@worldheartfed pic.twitter.com/O33JX2fCNA
Comer sanamente se basa en consumir más verduras, frutas y alejarse de la comidas procesadas. También limitar el consumo de sal, evitar las grasas trans, los azúcares y el tabaco, sin ignorar que la actividad física es parte fundamental durante toda la vida.
epc
