Осенью у многих из нас возникают обострения герпеса, которые портят внешний вид и вредят здоровью. Metro спросило у экспертов, откуда берётся эта проблема и как её поскорее утихомирить.
Каким бывает герпес
– Герпес – это вирусное заболевание, вызванное вирусами семейства Herpesviridae, которые являются одними из наиболее распространённых вирусов, способных инфицировать человека. Наиболее известные типы включают вирус простого герпеса (Herpes Simplex Virus, HSV), который делится на HSV-1 и HSV-2. HSV-1 вызывает преимущественно оральные высыпания в области губ и рта, в то время как HSV-2 вызывает генитальный герпес, – рассказывает Metro врач-терапевт реабилитационного центра "Преодоление" Андрей Кондратов. – Кроме этих типов, существуют и другие опасные виды, такие как вирус ветряной оспы (Varicella-Zoster Virus), который может вызвать ветрянку и опоясывающий лишай, вирус Эпштейна-Барр, связанный с инфекционным мононуклеозом, и цитомегаловирус.
В общей сложности известно 8 видов герпесвирусов, способных поражать человека. В России герпесвирусные инфекции встречаются очень часто: по данным Роспотребнадзора, более 90% взрослого населения являются носителями вируса, хотя многие даже не подозревают о его присутствии в организме.
Какие симптомы расскажут, что у вас герпес
– Проявления герпеса могут быть различными, – продолжает Андрей Кондратов. – Чаще всего он проявляется в виде характерных пузырьковых высыпаний на коже и слизистых оболочках. Эти пузырьки наполнены прозрачной жидкостью, сопровождаются зудом, жжением и болью. Вскоре они лопаются, оставляя болезненные язвочки, которые покрываются коркой и заживают через несколько дней или недель. Вирус ветряной оспы, в свою очередь, может переходить в опоясывающий лишай, поражающий нервы и вызывающий сильную боль.
Самолечение герпеса может быть опасным, особенно при частых рецидивах или тяжёлом течении заболевания. Неправильное лечение может привести к осложнениям, таким как герпетический кератит (воспаление роговицы глаза) или системные поражения у людей с ослабленным иммунитетом. Если вы заметили частые обострения или другие симптомы, такие как сильная боль, лихорадка или распространённые высыпания, рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и выбора эффективного лечения.
Андрей Кондратов, врач-терапевт
Почему осень – время герпеса
Осенью с герпесом мы действительно сталкиваемся чаще обычного. Согласно статистике Минздрава, до 70% случаев рецидивов герпеса фиксируются именно в это время года. Почему так происходит?
– Сезонного обострения герпеса, согласно официальным данным, не существует, так как вирусы обладают способностью к латенции (пожизненному сохранению в организме. – Прим. ред.) и персистенции (непрерывному размножению). Однако осенью иммунитет снижается, что приводит к более частым рецидивам, – отмечает инфекционист Андрей Матюхин, эксперт телеканала "Доктор".
Причины снижения иммунитета включают в себя резкие изменения температуры, сокращение солнечного дня, уменьшение уровня потребления витамина D, а также общее увеличение заболеваемости простудными и вирусными инфекциями, которые ослабляют иммунную систему, добавляет Андрей Кондратов.
Как лечить герпес
Лекарства, уничтожающего герпес полностью, пока не создано. Самый действенный способ борьбы – устранить причину, провоцирующую обострение. Параллельно пациенту нужно помочь с устранением симптомов и сокращением длительности обострений.
– Полностью избавиться от вируса невозможно, так как он остаётся в организме на всю жизнь, но можно контролировать его активность. Основные методы лечения симптомов включают использование противовирусных препаратов. Они могут применяться как местно (в виде кремов и мазей), так и системно (в форме таблеток или инъекций).
Параллельно важно заниматься укреплением иммунной системы: высыпаться (7-8 часов), сбалансированно питаться, стараться избегать стрессовых состояний за счёт релаксации и медитации. Регулярная физическая активность также способствует укреплению иммунитета.
– Российские исследования показывают, что люди, поддерживающие здоровый образ жизни, имеют на 30% меньше рецидивов герпеса. Также важно избегать переохлаждений и переутомлений, поскольку все эти факторы могут спровоцировать реактивацию вируса, – комментирует Андрей Кондратов.
Укрепление иммунитета витаминами. Советы от диетолога-нутрициолога Анны Саполович
Научные исследования подтверждают эффективность следующих витаминов:
Витамин D3: Исследование в Journal of Immunology (2022) показало, что достаточный уровень витамина D снижает частоту рецидивов герпеса на 30%. Рекомендуемая дозировка: 2000-4000 МЕ в день
Витамин C: Согласно исследованию в Antiviral Research (2023), высокие дозы витамина C уменьшают длительность обострений на 25%. Рекомендуемая дозировка: 1000-2000 мг в день
Витамин E: Исследования показывают его важную роль в поддержании иммунитета. Рекомендуемая дозировка: 400-800 МЕ в день
Аминокислота L-лизин: Согласно исследованию, опубликованному в Alternative Medicine Review, L-лизин: подавляет репликацию вируса герпеса, конкурирует с аргинином, который необходим вирусу для размножения, снижает частоту рецидивов при регулярном приёме. Научно обоснованная дозировка – профилактическая: 1000 мг в день, при обострении: до 3000 мг в день, разделённые на 3 приёма.
Инфекционист Андрей Матюхин также обращает внимание на возможность вакцинации, однако добавляет, что подойдёт она не всем.
– У вакцинации есть противопоказания – например, беременность или индивидуальная непереносимость препарата. Также важно знать, что прививку можно делать не менее чем спустя две недели после обострения герпеса и не менее чем через 30 дней после перенесённых вирусных заболеваний, – отмечает он.
