La psicoterapeuta y autora de varios best sellers sobre psicología Nancy Colier defiende que nuestra capacidad de relajarnos y adaptarnos cuando la vida se pone difícil es básico para cuidar nuestra salud mental.
De acuerdo con el Informe del Sistema Nacional de Salud (SNS) de 2022 publicado en 2023, "más de un tercio de la población tiene algún trastorno mental, siendo el más frecuente la ansiedad, que ataca el doble a las mujeres que a los hombres y cuya prevalencia ha aumentado un 34 % en dos años, cifra que alcanza casi el 41 % en los menores de 25 años". Los datos dejan claro cómo la salud mental se ha deteriorado progresivamente en los últimos años, "si justo antes de la pandemia, en 2019, la prevalencia de los trastornos de este tipo era de 324,8 por cada 1.000 habitantes, dos años después fue de 369,5". ]]>