Восемь упражнений для бицепсов бедра, в этом видео!
1. Румынская становая тяга
Чистый хардкор и упражнение временем доказавшее эффективность это румынская становая тяга.
Выполняется она как с гантелями, так и со штангой. Разница только в том, что гантели можно расположить удобнее, в отличие…

Источник: Влад Литвиненко (2023-02-24)

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Москва

Биоклиматические перголы - интересно, качественно, по доступной цене

Москва

Плиты перекрытия, дорожные и аэродромные плиты купить в Москве

Ростов-на-Дону

Ворота, двери, козырьки, модульные конструкции из металла в Луганске и ...

Хабаровск

ARDEFO

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Памятник Александру Матросову и аэростаты: на ВДНХ проходит День Великих Лук

МО: силы ПВО сбили 7 БПЛА в Тверской, Московской и Белгородской областях

Святое присутствие

Человекоцентричность в приоритете: как трансформируется страховой рынок в условиях новых вызовов

Музыкальные новости

Bigpot.news

Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends

Уроженец Новосибирска Владимир Тарасенко снова выиграл Кубок Стэнли

"Хинди Руси бхай бхай": Россия и Индия готовят Западу "большой привет

Лавров: у Москвы есть планы снова собрать формат Россия — Индия — Китай

Новости России

29ru.net

«Сбежала во Францию с миллиардами» - пишут в Сети. Рассказываю, что известно об исчезновении генерала Шевцовой

Человекоцентричность в приоритете: как трансформируется страховой рынок в условиях новых вызовов

Заседание Общественного совета прошло при подмосковном УФАС

Захарова посоветовала ЕС построить на границе линию обороны с «шипами внутрь»

Экология в России и мире

Life24.pro

На Мальдивы – со скидкой

«Авиаторы» возглавили рейтинг самых популярных солнцезащитных очков у россиян – «585*ЗОЛОТОЙ»

Сканирование маточного кровотока: для чего проводится процедура

Сборная СЛД «Чита» одержала победу над командой Камеруна в товарищеском матче по футболу

Спорт в России и мире

News.tennis

Анна Калинская впервые вошла в топ‑20 рейтинга WTA

Российские теннисисты подпишут декларацию о нейтралитете для участия в Уимблдоне

Дарья Касаткина с уверенной победы стартовала на травяном турнире в Истбурне

Елена Рыбакина впервые в 2024 году сыграла на Уимблдоне

Moscow.media

News24.pro

В Москве пройдет 19-я выставка «Интеравто»

Трекер StarLine для владельцев парка такси

Армяне – герои СВО. Группой бойца чеченского спецназа «Ахмат» Давида Петросяна с позывным «Карабах» посажены около 1000 дронов-камикадзе. ВИДЕО

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве

Life24.pro

Корпоративные активности: нужны ли и как влияют на коллектив Познание мышления мозга Ледяная ловушка: доктор Кутушов рассказал про опасность мороженого в жаркую погоду СберСтрахование застраховала крупные предприятия на Урале почти на 2 трлн рублей

News-life

TotalEnergies будет разрабатывать блок STP02 на шельфе Сан-Томе и Принсипи Участок Московского тракта в Томске перекроют на выходные Святое присутствие «Сбежала во Францию с миллиардами» - пишут в Сети. Рассказываю, что известно об исчезновении генерала Шевцовой

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

В Госдуме женщинам предложили не «раскатывать губы»

Разгромов больше не требуют: стали известны нормальные для Кремля итоги выборов в регионах

Хвича Кварацхелия признан лучшим игроком матча Евро с португальцами

Продолжается прием заявок на участие в III национальной премии «Горы России»

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Хвича Кварацхелия признан лучшим игроком матча Евро с португальцами

Продолжается прием заявок на участие в III национальной премии «Горы России»

Олимпийская чемпионка провела зарядку для королевских долголетов

Юрист раскрыл, что грозит "Аполлону" в стрингах, загоравшему на детской площадке в Москве

Читайте на 123ru.net

Видео-новости

Ru24.net

Фоторепортажи

Путешествия

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Памятник Александру Матросову и аэростаты: на ВДНХ проходит День Великих Лук

МО: силы ПВО сбили 7 БПЛА в Тверской, Московской и Белгородской областях

Святое присутствие

Человекоцентричность в приоритете: как трансформируется страховой рынок в условиях новых вызовов

Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends

Уроженец Новосибирска Владимир Тарасенко снова выиграл Кубок Стэнли

"Хинди Руси бхай бхай": Россия и Индия готовят Западу "большой привет

Лавров: у Москвы есть планы снова собрать формат Россия — Индия — Китай

«Сбежала во Францию с миллиардами» - пишут в Сети. Рассказываю, что известно об исчезновении генерала Шевцовой

Человекоцентричность в приоритете: как трансформируется страховой рынок в условиях новых вызовов

Заседание Общественного совета прошло при подмосковном УФАС

Захарова посоветовала ЕС построить на границе линию обороны с «шипами внутрь»

На Мальдивы – со скидкой

«Авиаторы» возглавили рейтинг самых популярных солнцезащитных очков у россиян – «585*ЗОЛОТОЙ»

Сканирование маточного кровотока: для чего проводится процедура

Сборная СЛД «Чита» одержала победу над командой Камеруна в товарищеском матче по футболу

Анна Калинская впервые вошла в топ‑20 рейтинга WTA

Российские теннисисты подпишут декларацию о нейтралитете для участия в Уимблдоне

Дарья Касаткина с уверенной победы стартовала на травяном турнире в Истбурне

Елена Рыбакина впервые в 2024 году сыграла на Уимблдоне

В Москве пройдет 19-я выставка «Интеравто»

Трекер StarLine для владельцев парка такси

Армяне – герои СВО. Группой бойца чеченского спецназа «Ахмат» Давида Петросяна с позывным «Карабах» посажены около 1000 дронов-камикадзе. ВИДЕО

Топ новостей на этот час

В Госдуме женщинам предложили не «раскатывать губы»

Разгромов больше не требуют: стали известны нормальные для Кремля итоги выборов в регионах

Хвича Кварацхелия признан лучшим игроком матча Евро с португальцами

Продолжается прием заявок на участие в III национальной премии «Горы России»