Первым способом улучшить память невролог
Дарья Ермакова назвала отказ от вредных привычек: курения, алкоголя, употребления психоактивных веществ. Память поможет улучшить соблюдение гигиены сна, а особенно важным она считает сон в промежутке между 22:00 и 2:00.
«Чтение и изучение иностранных языков полезно в любом возрасте — это очень хорошая тренировка памяти и поддержание активности головного
мозга →
