Диетолог Надежда Шарк рассказала о неправильном питании отечественных российских знаменитостей на основе их собственных комментариев об обычном рационе.
Столичный диетолог Надежда Шарк рассказала, что некоторые люди принимая вечером в пищу орехи или различные фрукты уверены в правильности своего питания. В то же время на утро большинство обнаруживает у себя прибавление лишнего веса.
Каковы причины этого диетолог пояснила на примерах «звёздного» питания представителей российского шоу-бизнеса.
Российский артист эстрады Максим Галкин ранее говорил об очевидном, что чем меньше он ест, тем худее становится. Однако длится это до того момента, пока на его пути не «возникает продукт от котрого невозможно отказаться». Галкин говорил об эклерах и о своей слабости перед этим сладким продуктом.
Эклер — это классическое французское пирожное в виде трубочки из заварного теста, покрытой помадкой, с начинкой из сливочно-масляного или заварного крема. Сладость (grandkulinar.ru) получила известность еще во времена Наполеона и по сей день является одним из самых распространённых лакомств во всём мире.
Комментарий диетолога:
— Я сама не понимаю, как можно отказать эклерам! Поэтому ешьте! Но строго одну штуку и до 16 часов. Только выбирайте эклеры с хорошим составом, без маргарина. Запить такой десерт лучше имбирным чаем без сахара и меда.
Так, российская певица Юлия Савичева ранее говорила, что всегда контролирует собственное питание и «отрывается» не чаще одного раза в неделю. Певица говорила о пользе для фигуры умеренного потребления домашних сладостей, которые артистка, по её признанию, любит готовить сама.
Комментарий диетолога:
— Отлично, что Юля сама делает десерты и контролирует продукты, которые кладет при приготовлении. Домашние сладости намного полезнее промышленных. Изредка десерт не может навредить фигуре и здоровому питанию, если его еще съесть в первой половине дня.
Российский певец Дима Билан ранее утверждал, что любит есть сыр, а также выкладывал фото, на котором этот продукт на столе певца сочетался с фруктами и алкогольным коктейлем.
Комментарий диетолога:
— Сыр с плесенью и фрукты не очень хорошее сочетание. Если хочется сыра, лучше съесть его просто с вином, поскольку алкоголь разжигает пищеварение и компенсирует тяжелый продукт — сыр. Употребление всего вместе (фрукты, сыр и алкоголь) может привести к дискомфорту в животе.
Известная телеведущая Лера Кудрявцева сообщила, что время от времени ей хочется поесть чего-то необычного. Поэтому она решила приготовить стейки на гриле. А наследующий день запечь голень.
Комментарий диетолога:
— Индейка — отличное диетическое блюдо для поддержания и снижения веса. К ней обязательно нужно добавить зелень, овощи и специи. Таким образом блюдо станет более сбалансированным и лучше усвоится. Индейка подходит именно для обеденного времени. На ужин уже будет тяжеловато для организма. Вечером лучше съесть рыбу (или морепродукты) с овощами.
