21 июня отмечается День йоги. Она включает типы нагрузок, свойственные фитнесу и гимнастике (баланс, кардио и силовая нагрузка), и влияет на здоровье так же, как любая другая физическая активность, способствуя общему оздоровлению организма. Однако её не зря называют духовной практикой: тренеры не только делают упор на физическую составляющую упражнений, как, например, в спокойных тренировках по пилатесу, но и учат правильно дышать, слушать своё тело, расслабляться. Однако даже такая, казалось бы, "спокойная" нагрузка может быть противопоказана. Об этом Life.ru рассказала невролог, врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская.Читать далее...
