Ya estamos en julio y las playas están abarrotadas. Después de un intenso año de trabajo, por fin han llegado las esperadas vacaciones de verano. Uno de los problemas más comunes que surgen con la llegada del calor es la celulitis, siendo una de las mayores preocupaciones entre las mujeres. A pesar de que tener piel de naranja es lo más natural del mundo y es una condición de la piel que nunca desaparece, lo cierto es que existen numerosas formas para combatirla.
Más allá de las cremas y los tratamientos específicos para reducir la celulitis, levar una buena alimentación es fundamental y hay algunos alimentos que favorecen a la eliminación de la piel de naranja. La celulitis es una inflamación del tejido y para combatirla hay que seguir una dieta que no provoque retención de líquidos y baja en grasas saturadas y ultra procesados.
La patata es uno de los alimentos que más favorece a la reducción de la celulitis. Respecto a las proteínas animales y vegetales, el pescado, los huevos, las legumbres y la soja son las más recomendadas.
Hay algunas frutas son ideales para la reducir la piel de naranja por ser buenas antioxidantes y diuréticas. Algunas de ellas son las fresas, los frutos rojos, la sandía, el melón, el kiwi, la piña y la papaya. Los espárragos, la alcachofa, la cebolla, el tomate, el ajo, el puerro, el apio y la zanahoria también son algunas de las verduras y hortalizas que ayudan a combatir contra la celulitis. Respecto a las grasas, fundamental tomar aceite de oliva virgen extra.
