La meilleure stratégie pour arrêter de fumer, c’est celle que l’on choisit », analyse Géraldine Ducros, tabacologue et infirmière coordinatrice à l’Afret (Association pour la formation et la recherche en éducation thérapeutique). En novembre, à l’occasion du Mois sans tabac, différentes actions et ateliers sont proposés lors de quatre rendez-vous à la Maison des associations, à Issoire, en partenariat avec le centre hospitalier Paul-Ardier (lire ci-dessous).
Être accompagné par des professionnelsFinancés par la Caisse primaire d’assurance maladie (CPAM), ces temps d’échanges avec des professionnels (tabacologue, sophrologue, diététicienne-nutritionniste) sont gratuits et ouverts à toutes celles et ceux qui souhaitent stopper leur usage de cigarettes.
"Le point commun entre ces personnes ? Elles se disent que consommer du tabac ne leur convient plus. L’idée est donc de réfléchir ensemble à un monde sans tabac."
Certains ateliers s’adressent avant tout aux professionnels de santé (jeudi 21 novembre) et aux femmes enceintes (lundi 28 novembre).
Chose importante, un suivi est assuré après les temps d’échanges. "Car, l’accompagnement vers le sevrage tabagique est un enjeu majeur en santé publique", ajoute la tabacologue. C’est d’ailleurs le thème de la campagne nationale. À savoir que, pour arrêter de fumer, les consommateurs peuvent demander conseil, être entourés pour passer ce cap et écraser la toute dernière cigarette.
Le programme des ateliersJeudi 7 novembre, 14 h 30 à 16 h 30, "Où en est ma consommation ? Sophrologie, comment se projeter vers un sevrage", avec Géraldine Ducros (tabacologue) et Nolwenn Le Meur (sophrologue). Tout public.
Lundi 11 novembre, 14 h 30 à 16 h 30, "Idées reçues sur la substitution nicotinique, Sophrologie, gestion du craving", avec Géraldine Ducros (tabacologue) et Nolwenn Le Meur (sophrologue). Tout public.
Jeudi 21 novembre, 14 h 30 à 16 h 30, "Être professionnel de santé et se projeter dans un sevrage, et pourquoi pas ? Conseils diététiques", avec Géraldine Ducros (tabacologue) et Maryline Martin (diététicienne-nutritionniste). Professionnels de santé.
Lundi 28 novembre, 14 h 30 à 16 h 30, "Vivre une grossesse sans tabac", avec Géraldine Ducros (tabacologue) et Nolwenn Le Meur (sophrologue). Femmes enceintes.
Pratique. Maison des associations, 7, 11, 21 et 28 novembre. Inscription : 07.82.12.02.42 ou par mail : afret.issoire@gmail.com.
David Allignon
