Cet été, La Montagne prend les devants et teste pour vous des activités à sensations. Accrochez-vous bien, car aujourd’hui nous nous initions à l’escalade !
À l’entrée de la salle d’escalade, Thomas, le formateur, m’explique qu’avant de commencer à escalader, je dois m’équiper de chaussures spéciales. Une fois mes nouveaux chaussons aux pieds, nous nous rendons vers les murs, parsemés de blocs de toutes les couleurs. C’est en m’accrochant à ces derniers que je vais grimper, moi qui effectue mon baptême d’escalade. Pour bien démarrer l’activité, je dois m’étirer et m’échauffer. L’escalade étant un sport très physique, je dois préparer correctement mes muscles et mes articulations à cette épreuve.
Ensuite, Thomas m’apprend à tomber. Cela peut paraître anodin, mais les sportifs retombent parfois mal en escaladant et se cassent des os. Pour amortir mes chutes, un matelas recouvre le sol en bas des murs. J’apprends alors à tomber en répartissant bien mon poids de façon à ne pas me faire mal.
Mes premiers pasJe peux désormais escalader en toute sécurité. Thomas me guide vers un circuit facile pour commencer. Chaque parcours correspond à un code couleurs qui définit son niveau de difficulté. Ce premier est annoté blanc, le niveau le plus simple. J’ai devant moi de gros blocs violets qui tracent un petit chemin jusqu’en haut du mur. Le départ se fait avec nos deux mains sur un bloc bien précis, c’est la règle?! 1, 2, 3, 4, 5, 6 blocs, et me voilà arrivé en haut. Pour terminer le parcours, je dois encore agripper mes deux mains, sur la dernière prise cette fois. Thomas m’invite maintenant à lâcher prise et à simuler une chute, comme nous l’avons appris précédemment. Pas facile de se laisser tomber au début, mais le matelas est là pour nous réceptionner donc tout se passe bien.
Et si on augmente la difficulté ?Plus compliqué maintenant, Thomas souhaite me faire passer à l’étape supérieure avec des circuits jaunes, donc plus complexes. C’est là que la discipline devient plus technique. Au début, j’ai envie de me servir de mes bras pour aller vite et me tirer jusqu’en haut. J’ai tout faux. Je me rends rapidement compte qu’en fonçant tête baissée, je n’y arriverais pas.
Thomas m’explique alors plusieurs principes en escalade. Tout d’abord, il faut plutôt tendre les bras et les relâcher lorsqu’on attrape une prise. Pour passer à la suivante, il est utile de se balancer pour économiser nos forces, et ne pas trop tirer sur nos biceps. Enfin, les blocs d’un parcours sont parfois orientés d’une certaine façon. L’idéal est de positionner ses pieds et son corps de manière à épouser la position du circuit. Une fois de plus, cette astuce permet de travailler plus efficacement. Après plusieurs parcours jaunes, ma journée d’escalade s’arrête. J’ai découvert un sport très intéressant, qui fait travailler de nombreux muscles du corps.
Aubin de Mareschal
