Argentat-sur-Dordogne. Des disciplines olympiques pour séniors. Élise, enseignante diplômée en activité physique adaptée au sein du collectif Été Indien, est présente aujourd’hui, à Argentat-sur-Dordogne, salle du sous-sol de la mairie, à 14 heures, pour présenter le programme « mon pari 2024 ».
À partir de 60 ansLes participants dès 60 ans aborderont l’activité physique sous l’angle du plaisir et du jeu avec une particularité : la découverte de 15 disciplines olympiques.
Ils commenceront le programme par la « cérémonie d’ouverture » avec des mobilisations ludiques en musique. Les « qualifications », lors de la deuxième séance, seront basées sur six exercices déterminant leur niveau de forme.
Le cœur du programme débutera à l’issue des qualifications. L’escrime sera proposée pour stimuler l’équilibre, le taekwondo pour travailler sa force musculaire, le basketball pour développer son endurance, la gymnastique pour améliorer sa souplesse.
Lors d’une séance spéciale « photo d’équipe », chacun devra apporter un objet ou une tenue en lien avec les disciplines abordées pour conserver un souvenir de ces moments partagés.
« L’épreuve finale », lors de l’avant-dernière séance, permettra aux participants de déterminer une seconde fois leur niveau de forme, et de constater leurs progrès après plusieurs mois. La « cérémonie de clôture » conclura le programme.
Pendant quatre mois, soit 16 séances, les participants se retrouveront chaque semaine pour pratiquer de l’activité physique en groupe collectif. Cette action est gratuite.
Contact. Auprès d’Anaïs, au 03.10.93.06.60 ; ou sur groupe@ete-indien-editions.fr.
